25 October 2012

(Português) Papo Fitness: Treino com Elásticos Extensores

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[star] [pula] [ow] [ohhhh] [oh] [mix] [make] [loveyou] [love] [love2] [lip] [legal] [kiss] [heart] [fiufiu] [domo] [dance] [cool] [clap] [cake] [bravo] [bow] [batom] [bad] [angel] [ahh] [^_^] [^^] [] [S2] [:S] [:(] [!]

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gravatar Gabibiapina
1
25 de October de 2012 às 2:32 pm

adoro esses post sobre fitness! hahaha!! [cool]

gravatar Aru
2
26 de October de 2012 às 8:34 am

Eu tb adoro!!!!

[pula] [pula]
http://www.facebook.com/BlogUseZara

gravatar Ana
3
26 de October de 2012 às 9:56 am

@Gabibiapina, Querida desculpe a invasão, mas gostaria de saber da Barbara como os elásticos tem cores de acordo com a resistencia qual cor de elastico ela indica para a realização desses exercicios acima?
Gostaria muito que me repondesse.
Bjks!!

gravatar Carina
4
25 de October de 2012 às 2:33 pm

Gostei gosteiii… muito bom!! e eficienteee!!! :) [dance] [cool] [lip]

gravatar Aline Cancian
5
25 de October de 2012 às 2:38 pm

Legal!!!! adoro seus post barbara [love]

6
25 de October de 2012 às 2:44 pm

[…] diretamente na fonte: Super Vaidosa window.location = […]

gravatar Vanessa
7
25 de October de 2012 às 2:46 pm

Adoro os post de Papo Fitness [cool]
Quando vai ter mais vídeos com o treino da Camila?

[lip]

gravatar luma
8
25 de October de 2012 às 2:46 pm

LEGAL BÁRBARA!!!! Você sabe algum site onde eu posso comprar com melhor preço??? Valeu!!! beijooo [pula]

gravatar Karina
9
25 de October de 2012 às 9:39 pm

No submarino e nas americanos tem dá uma olhada no link, se vc pesquisar no google tem várias lojas http://www.submarino.com.br/produto/109009252/extensor-multifuncional-kit-3-elasticos-torian [mix]

gravatar Juliana
10
25 de October de 2012 às 2:51 pm

[pula] Gostei da dica!!!!!! [ow]

11
25 de October de 2012 às 2:53 pm

Legal! amei!!!!!!!! [love] [loveyou] [loveyou] [loveyou] [loveyou]

gravatar Alanna
12
25 de October de 2012 às 2:54 pm

Isso ai meninas força na peruca!!! Eu quero emagrecer!!!

gravatar Ursula Angela
13
25 de October de 2012 às 2:57 pm

Adorei a dica!!!! Ando sem tempo de ir para academia, pra não parar de vez vou já comprar o meu….. kkkk !!! Bjsss Linda sou sua fã parabéns !!!

gravatar Karysa Fernandes
14
25 de October de 2012 às 3:04 pm

Amei a dica *-*

gravatar Paula Dakuzaku
15
25 de October de 2012 às 3:08 pm

Maravilhosa maneira de ficar em forma em casa para quem não tem tempo para academia como eu. Entre um noticiário e outro, tome elástico. Gostei [pula]

gravatar Isabella Machado
16
25 de October de 2012 às 3:58 pm

[pula] [pula] [pula] [pula] [pula] Sua linda! Acompanho seu blog desde antes “da fama” e não vejo a hora de te encontrar amanhã! Liiiiiiiinda! [mix] [mix] [mix] [star] [star] [star] [star] [domo] [domo] [domo] [heart] [heart] [heart]

17
25 de October de 2012 às 4:17 pm

Adorooo, vcs dando ticas sempre boas ! [love]

18
25 de October de 2012 às 4:18 pm

Oi Camila! Acho extreeeemamennte lindo seus posts e fico acompanhando cada um deles! Continue sempre assim lindaa! Se voce puder, pode seguir nosso blog? eu e minha amiga estamos comecando agora e seria otimo ter mais seguidoras :) http://aladybag.wordpress.com/ Obrigadinha!

19
25 de October de 2012 às 4:23 pm

camila, sou munto sua fã manda um bj [love] pra mim [legal]

adoro suas maquiagens tchal gatona

20
25 de October de 2012 às 4:24 pm

adorei as dicas muito boa bjus linda

gravatar Halanna
21
28 de October de 2012 às 3:37 pm

@simone santos,
como faz pra colcoar a foto?

gravatar Daniella Cunha
22
25 de October de 2012 às 4:25 pm

Adorei a dicaa!!! [loveyou] [star] [pula]

gravatar Raquel
23
25 de October de 2012 às 4:28 pm

Oie, Cá, sua linda!!!
Cá, faz por favor um look bem verão, para utilizarmos nos dias quentes e praianos. Estão chegando as férias e suas dicas valiosas serão muito bem vindas para arrasarmos!
Master bjo!!

[loveyou]

gravatar marilia
24
25 de October de 2012 às 4:29 pm

camila… queria saber se esse corpao lindo que voce tem … vc da duro na malhacao? ou sempre foi magra assim… e voce ja fez algima lipo? bjs

gravatar Vania Toledo
25
25 de October de 2012 às 4:35 pm

[cool] [dance]

gravatar Vania Toledo
26
25 de October de 2012 às 4:35 pm

[cool] [dance] [love]

gravatar Eva
27
25 de October de 2012 às 4:37 pm

maravilhosoooo esse treino!

28
25 de October de 2012 às 4:38 pm

[pula] [legal]

gravatar lucylollita
29
25 de October de 2012 às 4:41 pm

Barbara,por favor da pra dar algumas dicas de pular corda porfis.

gravatar Paula Ribeiro Machado
30
25 de October de 2012 às 4:46 pm

Oii gostaria de saber qual site compro e queria mais exercícios com elasticos… [star]

31
25 de October de 2012 às 4:59 pm

Alguém ai sabe algum site que vende esse elástico?

gravatar Karine Santos
32
25 de October de 2012 às 5:02 pm

Obaa! bem legal, vou fazer….rsrrs

[legal]

Um bjão CA..! [loveyou] [loveyou]

33
25 de October de 2012 às 5:13 pm

[bow] Perfeito adorei,mas eu não fico sem ir a academia um dia que seja…biju…

gravatar Silvia
34
25 de October de 2012 às 5:27 pm

Adorei as dicas ……..

gravatar Aline Rodrigues
35
25 de October de 2012 às 5:28 pm

AMEI O SEU POST DE HJ BARBARA(como sempre né) [pula]
Beijihoooos [love]

36
25 de October de 2012 às 5:59 pm

[pula] Cah olha que coisa, descobri a Barbara no seu blog agora fiquei fã. Voces duas são ótimas. AMOOOOOOOO [love] [love] [love]

37
25 de October de 2012 às 6:09 pm

cah amo suas post vc é demais *——–* [love]

gravatar Roberta
38
25 de October de 2012 às 6:24 pm

Gostei!! treino rapdiinho e ótimo!!!

gravatar Lizzianne
39
25 de October de 2012 às 6:29 pm

Ola Barbara… [mix] [mix]

adoro suas dicas [legal] …sempre eh bom associarmos os exercicios…assim quem tem pouco tempo pra se exercitar, não deixa de trabalhar algum grupo muscular q eh pra ser feito no dia… [!] [!]

abço e esperando o projeto verão 2013 muito ansiosaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa..hehehehehee [dance] [dance] [dance] [dance] [dance] [dance] [dance] [dance]

gravatar rosana
41
25 de October de 2012 às 6:33 pm

amei !!!!!!!! [loveyou] [kiss] [kiss] [kiss] [kiss] [kiss] [kiss] [kiss] [kiss]

42
25 de October de 2012 às 8:13 pm

Adorei a dica! Passem la no blog meninas
http://amamosmaquiagem.wordpress.com/
bjooos*

gravatar Ana Paula
43
25 de October de 2012 às 8:45 pm

Mto mto mto legal esta postagem, [pula]

Não sabia q os elasticos eram tão eficientes!!!
Vou comprar um, adoro malhar!!!

Linda seu blog é super d+
amO amO amO

gravatar Andréa Pereira
44
25 de October de 2012 às 8:58 pm

Ameiiiiiiii! Vou viajar no próximo mês e ficarei fora 2 meses, bem longe da minha amada “gym”. Obrigada pela dica… Vou providenciar o elástico para ontem.

gravatar Daiana
45
25 de October de 2012 às 9:15 pm

Oi Camila, gostaria que voce fizesse um tutorial esclarecendo como devemos escolher o tom da base (se tem que ser da mesma cor da pele ou um tom acima ?) e s se o po tem que ser da mesma cor da base ? (ex: base bege claro com po bege claro ? ) Um grande abraco

gravatar Pamela Maiara
46
25 de October de 2012 às 10:04 pm

ótimos exercícios

gravatar amandha leticia sartin
47
25 de October de 2012 às 11:06 pm

Vou treinar muito para ficar pareceda com a Camila
Beijo te amo [loveyou]

gravatar Fabiana
48
26 de October de 2012 às 12:08 am

Gostaria de um post para uma barriguinha flat. Sou magra, não tenho estômago saliente mas tenho uma bolinha (pequena, mas tenho) na parte inferior da barriga – abaixo do umbigo.
Thx

49
26 de October de 2012 às 2:59 am

[pula] ADOREI ESSE TREINO. NOOOSA TODA UMA SEMANA NO MES EU FALTO NA ACADEMIA, POR CAUSA DE TPM [ahh] …ME SINTO ENXADA E GORDA! [bravo]
MAS AGORA COM O TREINO EM CASA FIKA LEGAL P FAZER AQ!!! [cool]
[loveyou]

gravatar Lilia Andreia
50
26 de October de 2012 às 8:19 am

Uau!! Barbara você é uma benção… Essas dicas são fantásticas tudo o que eu preciso para firmar os meus braços hehheh. Beijão pra vc linda

gravatar jaquelinealtenhofer
51
26 de October de 2012 às 8:33 am

Nossa Barbara amo suas dicas ,bem que você poderia montar um treino ai né..hehe!!!
beijos você é linda . [bow]

52
26 de October de 2012 às 8:34 am

Olá Camila, td bom? sua linda =D Amoo as dicas de fitness. Ja me sinto qse uma atleta haha treinando a qse 3 anos. Quando for fazer outro encontro no Brasil, por favooooooooor faça um em Belém do Pará hahah, adoraria d+ te conhecer.. bjus Diva

53
26 de October de 2012 às 8:53 am

Super adoro o papo fitness,
esta me ajudando muito a criar curvas haha.

bjos

gravatar helem gabriela
54
26 de October de 2012 às 9:15 am

Barbara ?tudo bem? , adoro ver suas dicas de Papo Fitness, queria muito que fizestes um post, indicando tipos de suplementos para aumentar massa muscular, quais são mais indicados, menos calóricos, marcas e etc ..
um abraço. espero que atenda meu pedido …adoro vc .

gravatar Karen Pereira
55
26 de October de 2012 às 9:31 am

Poderia colocar um post sobre as fases para usar cada um dos tipos de elástico e qual a finalidade de cada um?

gravatar Marina Domingues
56
26 de October de 2012 às 9:37 am

Ainda não experimentei exercícios com elásticos mas parecem ser bons [^^] um dia quero fazer [dance]

Beijos portugueses [love] [heart]

gravatar Franci Pacheco
57
26 de October de 2012 às 10:47 am

Super boa as dicas!

gravatar Ira Ferreira
58
26 de October de 2012 às 10:56 am

Barbara,mostra varias séries de abdominal com elástico.por favor.
Bjs linda!!!

59
26 de October de 2012 às 2:21 pm

[legal] @Ira Ferreira,

gravatar Shirlei Gall
60
26 de October de 2012 às 11:27 am

A-D-O-R-E-I!!!!!Vou comprar pra mim um desses!!!!

61
26 de October de 2012 às 2:19 pm

[pula] nossa ameii [kiss]

62
26 de October de 2012 às 2:26 pm

Oi Camila,
adorei essa postagem sobre fitness, to precisando voltar a malhar mas na academia n vai dar então achei ótimo fazer em casa, só queria saber se serve usar aquele elástico próprio para pilates, pq é o que eu tenho.
beijinhos

gravatar France dos Anjos
63
26 de October de 2012 às 3:25 pm

Amei! Bárbara, eu AMO os seus posts! São todos ótimos!

gravatar Fernanda CCO
64
26 de October de 2012 às 8:34 pm

Poxa eu adorooo esses exercícios diferentes quero muito poder faze-los mais logo eu vou começar a me cuidar eu quero muito emagrecer os meus quilinhos tão sonhados, mas agora estou passando por um momento bem complicado com grana e estou bem apertada e meu sonho de entrar em uma academia não foi dessa vez eu já ate tentei fazer exercícios em casa, mas eu acho tão sem graça que não consigo levar adiante uma semana eu faço outra não e assim vai… Mas eu acredito muito que essa fase vai passar e eu vou conseguir sim realizar esses meus sonhos tão sonhados!!!!! [pula] [pula] [pula] [star] [star] [mix] [loveyou] Eu amooo de montão esse blog porque ele me ajuda a não perder as esperanças de lutar por aquilo que tanto quero…. [love] [love] [love] beijao para todas vcs!!!!!!

65
27 de October de 2012 às 8:07 am

adorei a dica !!!! [pula] [pula]

gravatar Jehneffer Taisígy
66
27 de October de 2012 às 4:47 pm

Ameei [heart]

gravatar Halanna
67
28 de October de 2012 às 3:36 pm

o verão chegando e a gente tem que se cuidar… pra ficar linda no biquini

gravatar Anocas
68
29 de October de 2012 às 12:06 pm

Obrigada Camila e Barbara! [pula]

69
29 de October de 2012 às 4:11 pm

http://luanabalbine.wordpress.com/2012/10/26/camila-coelho-em-sao-paulo-3/ Adorei o encontro em SAO PAULO

gravatar Jessyka Baia
70
29 de October de 2012 às 6:30 pm

Onde posso comprar? [pula]

gravatar Vivian Caixeta
71
29 de October de 2012 às 8:10 pm

Meninas quem interessar por roupas fitness entre no facebook.
https://www.facebook.com/vivian.caixeta.3?ref=tn_tnmn
Entregamos para todo Brasil e exterior.
Bjos

72
30 de October de 2012 às 7:25 pm

Ótimas dicas!

Este post me fez lembrar que eu preciso por meus pesinhos e meu elástico pra trabalhar…

#shameonme

Beijos e sucesso!!!

gravatar Lia
73
2 de November de 2012 às 7:54 pm

Tenho um kit de 3 que comprei na Netshoes.É muito bom.Adoro fazer exercícios com eles dumas séris que acho no youtube

74
4 de November de 2012 às 2:57 pm

[…] Papo Fitness: Treino com Elásticos Extensores […]

gravatar Luanny
75
6 de November de 2012 às 11:47 am

Olá Camila tudo bem? [clap]

Amo os seus vídeos, acompanho o seu blog
e todos os seus trabalhos…
Aprendi muito com você sobre várias coisas!
Te acho linda e admiro muito seu jeitinho expontâneo de ser…
Nossa e como tenho aprendido com os vídeos de maquiagem…
Queria por favor que fizesse um vídeo ou desse algumas dicas
sobre maquiagem para pessoas com olhos pequenos e caídos…
Vi um vídeo seu a um tempo sobre maquiagem para olhos pequenos,
porém precisava de mais dicas! Tenho olhos muito pequenos, caídos,
cílios minúsculos e um rosto redondo… Muita olheira e tenho tido dificuldades
pra me maquiar! Uso lápis de olho somente na parte de baixo e até o meio,
mesmo usando lápis marrom e passando sombra por cima ele desce, escorre e
acentua minhas olheiras… Por favor me ajude! Amo suas dicas elas super ajudam…

Bjokass obrigada espero resposta… [kiss]

gravatar Maria da Paz
76
9 de November de 2012 às 6:21 pm

Olá! Gostaria de saber onde posso comprar os elásticos?

gravatar Katiane Nunes
77
4 de January de 2013 às 3:42 pm

Adorei o post, pois tenho esses elásticos…mais estava me faltando orientação para usá-los. Valeu mesmo! [pula]

gravatar elisangela souza cruz
78
8 de January de 2013 às 3:26 pm

Adorei as dicas, serão muito valiosas para mim! Bjs

gravatar Keila Silva
79
19 de March de 2013 às 5:24 pm

[pula] AMEI ESSAS DICAS :)

gravatar ELIANE SILVA MONTEIRO
80
25 de April de 2013 às 8:29 pm

Moro em Goiania e não tem esses extensores. Gostaria de saber onde posso encontrar tanto a nível leve, moderado e pesado.

gravatar FATIMA
81
16 de May de 2013 às 7:46 pm

Amei as suas dicas fofa, vou comprar um desse pra mim [pula] [pula] [pula]

gravatar Jaqueline Santos
82
15 de September de 2013 às 5:54 pm

@Ana, começando meu treino hj mesmo!!! Valeu!!! [dance]

gravatar Jaqueline Santos
83
15 de September de 2013 às 6:00 pm

Começando meu treino hj mesmo!!! Valeu!!! [dance]

gravatar Amanda
84
19 de November de 2013 às 10:40 am

Adorei as dicas. Comprei uns elásticos e estava doida p/ saber alguns exercícios p/ poder usá-los. [pula]

gravatar Gizelia Alves
85
28 de October de 2016 às 11:19 am

Amei esse treino e o mais legal que podemos treina em qualquer lugar:)

gravatar Vivian
86
16 de November de 2016 às 8:56 pm

Otimo

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