1 de novembro de 2012

Papo Fitness: Receita Saudável de Almôndegas

Olá meninas, hoje vou deixar para vocês uma versão deliciosa e super saudável da receita de almôndegas.

turk2

Ingredientes:

    • 500g de peito de peru ou frango moído (outra opção seria a carne vermelha e para vegetarianos seria a proteína texturizada)
    • 1 xícara de farinha de rosca integral (você pode fazer sua própria farinha de rosca torrando e moendo o pão integral)
    • 1 ovo (levemente mexido)
    • 1 colher de sopa de salsinha picada
    • 1 colher de sopa de manjericão picado
    • 1 colher de sopa de orégano
    • alho moído
    • 1 colher de chá de pimenta
    • 1 colher de chá de sal

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Modo de Fazer:

Aqueça o forno a 200°C. Em uma tigela coloque o ovo, a farinha de rosca e os outros tempêros e misture bem. Adicione a carne moída e com as mãos limpas, misture os ingredientes até obter uma mistura homegênea. Faça 10 bolinhas do mesmo tamanho. Unte uma forma com papel manteiga ou com azeite de oliva. Coloque as almôndegas na forma, pincele com azeite de oliva (para que fiquem douradas) e deixe assar por 25 minutos.

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Rendimento: 10 unidades

Informações Nutricionais (por unidade): 137 calorias, 5g de gordura, 8g de carboidratos, 14g de proteína.

Você pode fazer uma salada de folhas verdes para acompanhar as almôndegas ou macarrão integral com molho de tomate caseiro.

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Espero que tenham gostado e aproveitem o final de semana para testar a receita! [heart]

Beijinhos & Bom Treino [love]

Foto de Assinatura do SV





[star] [pula] [ow] [ohhhh] [oh] [mix] [make] [loveyou] [love] [love2] [lip] [legal] [kiss] [heart] [fiufiu] [domo] [dance] [cool] [clap] [cake] [bravo] [bow] [batom] [bad] [angel] [ahh] [^_^] [^^] [] [S2] [:S] [:(] [!]

1
1 de novembro de 2012 às 4:33 pm

ta com uma cara ótima! #delicia

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@paulinha andrade, que bom que gostou [pula]

[Reply]

gravatar Yahla Mendonça
2
1 de novembro de 2012 às 4:34 pm

Adoreei, Chega deu fome agora’ kkkkkk

[Reply]

3
1 de novembro de 2012 às 4:34 pm

Muito Bom rsrs’ [pula] [pula] [pula] [ow] [ow] Amei a Dica [dance] [cool] Beijos’ [love] [love]

[Reply]

4
1 de novembro de 2012 às 4:34 pm

Amo o papo fitness, #partiu treino [love]

[Reply]

gravatar Eliane Heringer
5
1 de novembro de 2012 às 4:34 pm

[ow] Bárbara, venha pro Brasil ser minha personal rsrsrsrsrsrsrsrssrs admiro mto seu trabalho!!!! Obrigada pelas dicas!!!! [love] [dance] [clap] [clap] [clap] [clap]

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Eliane Heringer, hahahahah amei!!! [cool] [ow] [ow] [ow] [love]

[Reply]

gravatar Shirlei Gall
6
1 de novembro de 2012 às 4:35 pm

Adoreiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!

[Reply]

gravatar LORENA GOMES
7
1 de novembro de 2012 às 4:35 pm

hummmmmmmm deu água na boca.
BJS CAMILA

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BarbaraEckonen Respondeu:

@LORENA GOMES, que bom que gostou!!! bjinhus [love]

[Reply]

gravatar Renata
8
1 de novembro de 2012 às 4:36 pm

adooooro essas receitas saudáveis ! principalmente de almoço ou lanches pós exercícios!
beijão [kiss]

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Renata, QUe bom que gostou querida!!!! Farei mais pós-treino!! Beijinhoss

[Reply]

gravatar Nivia
9
1 de novembro de 2012 às 4:37 pm

Humm, parece maravilhoso…. [ow]

[Reply]

gravatar Talita
10
1 de novembro de 2012 às 4:37 pm

Muito boa essa receita!
Vou testar. obrigada.

[Reply]

gravatar Nathália Prudente
11
1 de novembro de 2012 às 4:38 pm

Nossa, que diferente, nunca vi receita de almôndega com salsicha, sempre achei que salsicha não era saudável.
Interessante.
bjos

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Dani Respondeu:

@Nathália Prudente,
SALSICHA? Ela não citou salsicha. Tá com a cara ótima, delícia! bjus

[Reply]

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Taami Respondeu:

@Dani,
Ela menciona _uma colher de salsicha picada ;D

[Reply]

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Leidiane Respondeu:

@Taami, huahsuhaushasu é SALSINHA, folhas de salsinha. você se confundiu.

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Taami Respondeu:

@Taami,
verdadeee huashuashuas ;)

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Jak Respondeu:

@Nathália Prudente, É salsinha!! rsrsrsr

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Nathália Prudente, heheheheh é SALSINHA!!! heheheh bjkas [love]

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Nathália Prudente Respondeu:

Kkkkkkkkkkkkkkkkkk, vdd meninas, li depressa e me confundi rs. Bem que tava achando estranho msm kkkkkk
bjos

[Reply]

12
1 de novembro de 2012 às 4:38 pm

AMEI a receita de comidinha saudável, que d+!!!!
Beijãoo
http://www.blogdasanta.com.br
instagram: @ge_americano

[Reply]

gravatar Gabriela
13
1 de novembro de 2012 às 4:39 pm

AMEI! [heart] vou fazer com certezaa! [kiss]

[Reply]

gravatar Marina Fonzar
14
1 de novembro de 2012 às 4:39 pm

ADOREI!! estou seguindo as dicas e emagracendo como quero!!!

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Marina Fonzar, que bom querida… veja o #projetofitnistas no fitnistas.com… vai te ajudar a emagrecer!!! bjinhus [love]

[Reply]

gravatar paloma
15
1 de novembro de 2012 às 4:40 pm

Hum parece gostoso [cool]

[Reply]

gravatar Karysa Fernandes
16
1 de novembro de 2012 às 4:41 pm

[bow] deu até água na boca .. huuum [ow]

[Reply]

gravatar Rachel Patrono
17
1 de novembro de 2012 às 4:42 pm

Linda,
mesmo ocupadissima sempre dando otimas dicas!

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Rachel Patrono, Obrigada querida!! [dance] [love] [love]

[Reply]

gravatar Danúzia Amador
18
1 de novembro de 2012 às 4:43 pm

Ai que deliciaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa [star]

[Reply]

gravatar Gabi
19
1 de novembro de 2012 às 4:43 pm

Barbaraaa..queria te perguntar uma coisa,sou muiiiiiiiiiiiiiito magra,tenho as pernas muito finas,o que vc me indica pra tomar aquele whey protein ou oq a camila toma isopure? qual vc axa melhor e ganha mais massa? tenho as batata finas demais,e ate estranho usar vestido shaushuas.. sem fazer academia pode tomar ou não? oq vc me indica pra engrossar rapido as pernas ? beijos..vc e liindaaa,e seu cabelo perfeito…

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Gabi, hahahah obrigada por elogiar meu cabelooo!! hehehehe [ow] bom, indico o Syntha-6 para vc substituir refeição como o lanche da tarde… e o whey vc pode tomar apos seu treino. O importante aih é o seu treino de pernas ser bem específico para vc! Assim vc tem uma evoluçào mais rápida! bjinhus [love] [love]

[Reply]

20
1 de novembro de 2012 às 4:43 pm

[…] diretamente na fonte: Super Vaidosa window.location = […]

gravatar Helenara
21
1 de novembro de 2012 às 4:43 pm

Aii que fomeee!!! adoreii! [loveyou]

[Reply]

gravatar Andressa M
22
1 de novembro de 2012 às 4:44 pm

Hum…parece estar muito bom
Vou testar rs
Bjus

[Reply]

gravatar Taami
23
1 de novembro de 2012 às 4:49 pm

Oi Cáh
Ai adoro o seu site, visito o seu site sempre porém não tenho tempo para comentar pois minha vida é corrida, ADORO o Papo Fitness, pois assim como vc’ tenho metabolismo SUPER acelerado (somente academia pra ajudar).
gostaria de agradecer pois a partir do dia que começei a visitar o seu SITE minha VIDA mudou muito, auto ESTIMA lá em CIMA _ ehehehe
Obg, por tudo LINDA _ Parabéns pelo seu TALENTO e muito SUCESSO.

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Taami, que linda sua mensagem! Fico feliz que vc gosta do Papo Fitness… faço ele com muito carinho! Mil bjinhus [love]

[Reply]

gravatar Yasmin Pazetti
24
1 de novembro de 2012 às 4:49 pm

essa deu agua na boca em, deve ser uma delicia [dance]

[Reply]

gravatar Keila
25
1 de novembro de 2012 às 4:52 pm

Opa, já quero experimentar a receita :)

[Reply]

gravatar Ursula Angela
26
1 de novembro de 2012 às 4:52 pm

Deve estar ótima, me deu até uma fominha kkkkk Vou fazer amanhã no feriadão hehehe
Obrigada pela dica lindona Bjssss [lip] [cake]

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Ursula Angela, obaaaaaaaaaaa [pula] [pula] [pula]

[Reply]

gravatar Juliana
27
1 de novembro de 2012 às 4:53 pm

hum…deve ser uma delicia!!!! [dance]

[Reply]

28
1 de novembro de 2012 às 4:54 pm

Gostei muitom da receita, deve dicar delicioso!!

[Reply]

29
1 de novembro de 2012 às 4:58 pm

[dance] DELICIAAAAAA…. [cool]

[Reply]

30
1 de novembro de 2012 às 4:59 pm

Deve ser muito bom …..Huuuuummmm srsrsr
Vou fazer
Bjkas

[Reply]

31
1 de novembro de 2012 às 5:01 pm

Adorei.. sou vegetariana e certamente vou fazer com proteína!! oBAAA.
Obrigada. Bjo.

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Talita Almeida, Perfeito!!! [dance] [dance]

[Reply]

32
1 de novembro de 2012 às 5:02 pm

Huuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuum deve ser maravilhoso!!! [cool]

[Reply]

33
1 de novembro de 2012 às 5:02 pm

Adorei !!! muito boa a dica !!!

COMPRE ZARA: http://ladymadri.tanlup.com/

[Reply]

gravatar Carol Mello
34
1 de novembro de 2012 às 5:04 pm

Huuum, ta uma cara ótima! Deu até fome.. haha’
Beijoos Bárbara, [love]

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Carol Mello, Beijos linda!!!! [love] [love] [love]

[Reply]

35
1 de novembro de 2012 às 5:06 pm

Delizia ja fiz varias veses e super boa .. Da p fazer polpettone tamben creio.nem parece comida magra e fazendo pequenas substituicoes que agente emagrece..

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Rafaela, Exatamente… pequenas mudanças, grandes diferenças!! [love]

[Reply]

gravatar Pamela Maiara
36
1 de novembro de 2012 às 5:14 pm

Ótima receita

[Reply]

gravatar Paulina Esteves
37
1 de novembro de 2012 às 5:21 pm

n gostei não.Sou vegetariana mas p quem come carne, deve ser bom.Ca,sempre venho aqui, faz mais ou menos um ano, nunca comentei mas agora queria te perguntar:é verdade q faz uns 3 ou 4 meses q nem é vc que trata do blogue,instra,twitter etc?tenho1 conhecida em Boston,sua vizinha e ela me falou q vc faz tempo nem trata mais isso!Poxa! fiquei decepcionda viu?Ainda mais,brincando com essas meninas,me desculpem tá, mas fartei de rir com a confusão de salsinha/salsicha, mas dá p ver que o QI dessas mocinhas…. como dizer sem ofender aiiii [:S] enfm… elas são mesmo de interior né? E no post de baixo,nossa,o q ri!!!!!A única pessoa q escreveu bem potugues e vem logo 1 milhão dizendo q a mocinha nem sabe escrever! Nossa!Q ri [pula] pronto falei: burras! Ca muito mau mesmo viu?Adorava vir aqui n por vc,vejo vários sites de moda e sinceramente,tou nem aí para a dona do site, né, eu quero é saber de moda, o que combina com o q, coisinha bonita e acessível etc, mas pelas dicas, mas vc n querer nem saber dessas pobres coitadas é ruim de mais tá?Isso n se faz e n esquece que foram elas q te ajudaram viu?elas compram td que vc (?) manda (agora n é mais vc mas pronto…). Enfim, boa sorte para vc ca e para o papo fitness. q é a única coisa de verdadeiro nesse blogue,infelizmente!parabéns Bárbara.Vc sim, é genial e verdadeira.Obrg. [bad] [oh] [:(] [!] [bravo]

[Reply]

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Vitoria Respondeu:

@Paulina Esteves, ahahahaha vc faz parte do mesmo grupo de burrinhas entao…bem-vinda ao clube, porque esta tao dificil de entender o que vc escrever que em varias partes tentei decifrar mas confesso que foi sofrido! kkkkkkkkkkkkkk
Do interior!??kkkkkkk
Como se morar em grandes cidades fosse pré-requisito pra valores e inteligência kkkkkk
Vai ao cinema amiga, vc esta precisando e me deixe ir ordenhar minhas vacas kkkkk [ahh] [domo] [bravo]

[Reply]

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- Respondeu:

@Vitoria, se a camela tratasse do blogue,o mesmo não teria a anomalia que tem:elimina letras.Se realmente fosse inteligente,constataria a junção e supressão de letras.Sabia que o cérebo humano tem capacidades extraordinárias? Que nem é necessário ter um texto completo para o conseguir ler?Claro que não.Mas é verdadade,basta a primeira e última letra da palavra.Correção:ser do interior não implica desconhecmento/analfabetismo no entanto temos que enquadrar a realidade,cultura,nível de vida económico e financeiro de um país.Mais de 90%das presentes,nem arroz com feijão tem para comer e são analfabetas.Cumpriementos.

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Paulina Esteves, Oi Paulina, se vc olhar os ingredientes… para as vegetarianas eu indiquei a Proteina Texturizada de SOJA. É muito importante que além da alimentação devemos ter um estilo de vida positivo para termos uma vida saudável, em stress! Tente excluir pensamentos negativos de sua vida e pode ter certeza de que sua vida irá mudar para muito melhor! Um beijo no seu coração! Bah

[Reply]

gravatar p
38
1 de novembro de 2012 às 5:26 pm

Carol:

“Ahahah” – interjeição utilizada para denominar uma gargalhada.
“há” – verbo haver, presente do indicativo, 3ª pessoa do singular.

[Reply]

gravatar Cassia
39
1 de novembro de 2012 às 5:28 pm

Ba, gata, vc arrasa [clap] sempre !!! [kiss] [kiss] [kiss] [kiss] [kiss] [kiss] [kiss]

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Cassia, obrigada amoreeee!! bjkass [love] [love]

[Reply]

40
1 de novembro de 2012 às 5:37 pm

NOVIDADES COLEÇÃO NOVEMBRO DA HIPER FITNESS! [mix]

[Reply]

gravatar Camila Guerrero
41
1 de novembro de 2012 às 5:40 pm

Adorei a receita, vou fazer no fds.

Muito obrigada Barbara, adoro a sua coluna aqui no blog!

Beijos

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Camila Guerrero, Que bom Ca! Fico MUITo feliz!!! um beijo enorrrrmeeeeee!! [love] [love] [love]

[Reply]

gravatar Priscila
42
1 de novembro de 2012 às 5:41 pm

Nossa que delicia!! arrazou super saudavel bj [kiss]

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Priscila, [pula] [ow] [pula] [love]

[Reply]

gravatar Simone Brandão
43
1 de novembro de 2012 às 5:42 pm

❤❤ Bon Appétit ❤❤

[Reply]

44
1 de novembro de 2012 às 5:49 pm

Parece delicioso, vou fazer. [ow]

[Reply]

gravatar Silvana
45
1 de novembro de 2012 às 5:53 pm

A Barbara arrasa!!!!

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Silvana, obrigada querida!!! [dance] [love] [love]

[Reply]

gravatar Aline Rodrigues
46
1 de novembro de 2012 às 6:15 pm

Kiii delicia heim,deu até agua na boca [pula] …..adoro quando vc posta essas receitinhas [clap]
Adoro todos os seus posts,vc é demais [love2]
Beijinhooooos [love]

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Aline Rodrigues, Obrigada pelo apoio e carinho querida! Mil bjinhus [love] [love]

[Reply]

47
1 de novembro de 2012 às 6:19 pm

[…] 1, 2012 / by talitarodrigues Postagem original do site/blog: Super Vaidosa – Visite o site/blog original para ler mais […]

48
1 de novembro de 2012 às 6:21 pm

Delícia! Muito boa a receita Barbara..
c/ carne de frango devem ficar maravilhosas. [legal]

Beijão!

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Juliana Quirino, fica uma delicia! Sempre faço com peito de frango ou peru!!! Mil bjkass [love] [love]

[Reply]

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Juliana Quirino Respondeu:

@BarbaraEckonen, Que maravilha! Vou fazer a receita e se ficar tão bom qto parece mando uma foto! Rs

Obrigada Barbara, vc é mto simpática! [love]

[Reply]

gravatar Aline Castaño
49
1 de novembro de 2012 às 6:33 pm

Hummmm…Deu água na boca!!!Ba como sempre muito criativa com as receitas!!!Adoooro!Bjs!

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Aline Castaño, OBRIGADAAA!!!! [dance] [dance] Mil bjkass [love]

[Reply]

gravatar Marina Domingues
50
1 de novembro de 2012 às 6:50 pm

Já comia umas delícias dessas [^^]

Beijos portugueses [love] [love2]

[Reply]

gravatar Anamara
51
1 de novembro de 2012 às 7:01 pm

Deve ficar muito gostoso, adorei a receita! Bjs! [love]

[Reply]

52
1 de novembro de 2012 às 7:07 pm

Adorei!VOu tentar fazer em casa! [domo]

[Reply]

gravatar sirlaine
53
1 de novembro de 2012 às 7:09 pm

infelizmente ela tá nem aí!Ela nem lê essas bobagens de desesperadas q até enviam recados pelo instraem tdo o lugar ela ai pedindo p dar rcado q é sua fã e p a seguir.Qta ingenuidade…tnho pena destas garotasem instrução e compleamente manipuláveis e carentes.Enquanto isso,enquanto esgotam o q ela vos manda comprar,ela estálá,tirdo fotos (n está malhando) e se besuntando em spase serviço de quartos 5*****. tenho até auma conhecida q acabou se separando por causa desta coisa gananciosa.ela simplesmente estoirou tudo o q tinha e n tinha para comprar estas porcarias!O ex aridopirou e n deu mais mesmo.E nem ser ela q trata mais do blogue e das redes?!qta mania!Conheço mtas celebridade, essas sim,celebridades,q fazem e fizeram durante décadas algo e útili e sincero,com menos manias q esta!E emtodo hotel q vai a opiião é unânime:mania das grandezas e q é importante!

[Reply]

gravatar Telma correia
54
1 de novembro de 2012 às 7:27 pm

Amei concerteza irei testar essa delicia [dance]

[Reply]

55
1 de novembro de 2012 às 7:42 pm

[bow] Parece ser uma delícia,adorei a dica Barbara sempre arrasa nas receitinhas lights… [kiss] [kiss] [kiss]

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Tatiane Nascimento, obrigada Tati!!! mil bjkassssssss [love] [love]

[Reply]

56
1 de novembro de 2012 às 7:45 pm

Amei [pula]

[Reply]

gravatar leasouza
57
1 de novembro de 2012 às 8:02 pm

[bow] Receita maravilhosa!!!! me deu ate fome!!!Parabéns Bárbara bjssssss [legal] [legal] [legal]

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@leasouza, heheheheh obrigada querida!! mil bjinhus [love] [love]

[Reply]

gravatar Fernanda
58
1 de novembro de 2012 às 8:44 pm

Coloca bastante hortelã picadinha….fica divino!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Reply]

gravatar roberta
59
1 de novembro de 2012 às 9:45 pm

Amei Bah!

[Reply]

gravatar Paula Francine
60
1 de novembro de 2012 às 10:02 pm

Sempre faço almondegas e adoro! Inclusive fiz hoje! Mas não é necessário colocar farinha e ovo, dá de fazer só com a carne e temperos! E eu unto apenas a forma com azeite, não passo por cima das almondegas porque também não é necessário, e elas ficam douradas. Assim ficam ainda mais saudáveis! Beijos!

[Reply]

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BarbaraEckonen Respondeu:

@Paula Francine, existem inúmeras maneira de fazê-la saudável! Essa é apenas uma delas [cool] mil bjinhus [love] [love]

[Reply]

61
1 de novembro de 2012 às 10:30 pm

Ontem postei uma receita de Almondegas saudaveis no meu Blog…
Essa tbm looks delicious!
Bjus [kiss]

[Reply]

gravatar ççççç
62
1 de novembro de 2012 às 10:31 pm

amei e ficou delicia!!!!amando!Bárbara me desculpe mas eu n venho mais aqui n, vc tem algum canal direto?Nunca mais que eu ponho meu pé nesse monte de esterco mais amo vc de coração e suas dicas.Obrigada Bárbara.Boa sorte para vc.td de bom.Pra a ca…. pegue na enxada sua onça.Fez pástica no nariz sim qual o mal d dizer?Nenhum!mas mentir sim, tem mal e muito viu.Nunca mais quero saber e vc sua pu ta.

[Reply]

63
1 de novembro de 2012 às 11:15 pm

Adoro suas receitas lights!!! Também amo cozinhar, já fiz Curso para Chef de Cosinha e esta semana postei uma receitinha de Suflê de Espinafre, não é light, mas é saudável e fica uma delícia!!!

http://burguesinhasuburbana.blogspot.com.br/2012/10/sufle-de-espinafre-gostoso-e-muito.html

Espero que goste também!!!

Beijinhus

[Reply]

gravatar Daniela Marcon
64
2 de novembro de 2012 às 1:36 am

Ameiiiiiiiiiiii a receita vou aproveitar o feriado por aqui e fazer…hummm chega dar água na boca…bjs…

[Reply]

gravatar Ana Paula
65
2 de novembro de 2012 às 2:42 am

Adorei [legal]
Vou com certeza tentar fzr [^_^]

Lindaaaa adoro suas dicas [love] [loveyou]

[Reply]

gravatar Weronica S. Ribeiro
66
2 de novembro de 2012 às 7:06 am

huuuuuuuuuuum que delicia..vou fazer =D [dance]

[Reply]

gravatar JULIANA
67
2 de novembro de 2012 às 8:33 am

Bárbara sempre com boas dicas!!! Adoooro!! Uma fofa vc!!! [kiss]

[Reply]

gravatar Piettra
68
2 de novembro de 2012 às 10:17 am

Bah, sao 137 calorias cada almondega? uma almondega tem 137 cal??

[Reply]

gravatar Nicole
69
2 de novembro de 2012 às 10:39 am

[pula] aaai fiquei louca quando vi esta receita Barbara!!
ADOREEEI….poste mais receitinha saudáveis assim!!!
[love]

[Reply]

70
2 de novembro de 2012 às 11:32 am

Olá,
Gostaria de saber como faço para perder 4 kg ~que não saem de mim nem com macumba. rsrsr
Já fiz dietas da proteína, dos pontos, caminhada (tudo direitinho) e nada tira esses kg de mim.
AH, já fui até na nutricionista…ta osso, né!
Me ajuda aí!

[Reply]

gravatar Fabiana
71
2 de novembro de 2012 às 11:57 am

Vc eh linda Barbara…adoro as suas dicas!!!!!

[Reply]

gravatar Regiane Neves
72
2 de novembro de 2012 às 12:04 pm

Humm deve ficar uma delícia e saudável!!!

[Reply]

gravatar Raquel
73
2 de novembro de 2012 às 12:30 pm

Nossa adorei essa receita!!! :D

[Reply]

gravatar Anne Glaucia
74
2 de novembro de 2012 às 12:59 pm

Hummmmmm!!!!!!! Com certeza vou fazer.
Mais uma coisa, passa a receita do molho de tomate caseiro pra gente.

[Reply]

gravatar Karla Spavier
75
2 de novembro de 2012 às 1:00 pm

Hummm aprovei [legal] [love]

[Reply]

gravatar Janete Sampaio
76
2 de novembro de 2012 às 1:19 pm

Delici. Adorei essa dica…meu maior pecado a gula….gata quando puder responde minha perguntinha do seu ultimo post.

[Reply]

gravatar lana
77
2 de novembro de 2012 às 2:05 pm

[ow] ctzaaaaaaaaaaaaaaa que será meu almoço de amanhã!!!! uhuuuuuuuuuu

[Reply]

gravatar Franci Pacheco
78
2 de novembro de 2012 às 2:19 pm

huuum, deu água na boca :B

[Reply]

79
2 de novembro de 2012 às 5:28 pm

Parece deliciosa! [dance] Ia já um bocadinhos! [cake]
Beijos! [love]

[Reply]

80
2 de novembro de 2012 às 6:12 pm

[dance]

[Reply]

gravatar Lia
81
2 de novembro de 2012 às 7:15 pm

UHUL
esse vai para o meu livro de receitas

[Reply]

gravatar Kátia
82
2 de novembro de 2012 às 7:46 pm

[pula] Bem saudável. Muito bom! [cool] [kiss]

[Reply]

gravatar Celinha
83
3 de novembro de 2012 às 9:16 am

Amei a receita Bárbara, fácil, rapida e bem versátil.
Bjus querida!!!!

[Reply]

gravatar Daia
84
3 de novembro de 2012 às 9:22 am

Em vez de usar a farinha de rosca… coloco AVEIA EM FLOCOS!!!
Fica muuuito melhor e mais Saudável! [cool]

[Reply]

85
3 de novembro de 2012 às 12:07 pm

HHHmmmmm que fominha!!! Delícia e pra comer sem culpa!!!! adoreeeiii!! Vou fazer C-O-M C-E-R-T-E-Z-A

visitem meninas: deixadesermaluca.blogspot.com.br

[Reply]

gravatar Erika Lima
86
3 de novembro de 2012 às 2:32 pm

Adooooro.. [cool]

[Reply]

gravatar Camila
87
3 de novembro de 2012 às 4:52 pm

Barbara, queria uma dica pra acabar com aquela marca de jeans cós baixo, imagino que tem muitas mulheres que assim como eu sofre com essa enfeliz [ahh] . rs
bjooo

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gravatar Suelen Maria
88
3 de novembro de 2012 às 9:51 pm

amei [mix]

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gravatar Lorena Santana
89
4 de novembro de 2012 às 5:55 pm

Super aprovei… fiz as almondegas… ficaram ótimas…. [legal]

[Reply]

gravatar Lais Mayumi
90
4 de novembro de 2012 às 7:14 pm

Eu adoro os seus posts!!!!
E vc eh muito lindaaaa

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gravatar Amanda Ferreira
91
5 de novembro de 2012 às 8:24 am

Humm que delicia Barbara [clap] vou fazer rsrs

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gravatar Juliany Bordignon
92
5 de novembro de 2012 às 8:30 am

Hummmmmmmmmm, amei amei amei a dica de receitinha light Camila. Adoro e sou super ligada em novidades assim, leves, saudáveis e saborosas, porque ninguém é de ferro né e não dispensa uma boa comidinha, hehe.

Dica valiosíssima, já anotando aqui no meu caderninho de receitas saudáveis e saborosas :)
[love]

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93
5 de novembro de 2012 às 10:40 am

Hummm, parecem deliciosas!!! To adorando esses posts!

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gravatar rafaela braun
94
5 de novembro de 2012 às 11:31 am

Oi Barbara adooro suas dicas e amei essa receita, o que mais gostei é a tabela nutricional, porque como faço vigilantes do peso posso ver bem certinho o valor da pontuação !!!!!
você está de parabéns!!! beijos

[Reply]

gravatar Nicole
95
5 de novembro de 2012 às 12:01 pm

Hmmm de peito de peru deve ficar uma delicia

[Reply]

gravatar Tania
96
5 de novembro de 2012 às 9:45 pm

[pula]

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gravatar Antonio Cesar
97
5 de novembro de 2012 às 9:56 pm

Eu fiz e ficou uma delicia, recomendo com certeza obrigada Camila pela dica..

[Reply]

gravatar Graciene Reis Ueda
98
6 de novembro de 2012 às 10:25 am

Camila, please, faça um tutorial com dicas para magrinhas como você ganhar peso/massa. Qual a sua dieta?
Também sofro do mesmo mal que você!
Obrigada.

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99
9 de novembro de 2012 às 4:41 pm

Ameeeeeeeeei parece ser bom rsrs [ow] [pula] [batom] [mix]

[Reply]

gravatar Bruna
100
12 de novembro de 2012 às 12:56 pm

Oi, Barbara!
Ótima iniciativa a tua de dar receitinhas…mas seu cálculo de nutrientes está errado e 137 kcal por unidade faz dele um alimento com ALTO teor calórico.
Se a inteção das vaidosas for ganhar peso, está ok!
Beijinhos!

[Reply]

gravatar Nill
101
13 de novembro de 2012 às 1:04 pm

Fiz hoje e ficou simplesmente deliciosa!!! Recomendo.

[Reply]

gravatar Suzana Melo
102
13 de novembro de 2012 às 11:46 pm

[ow] Socoooooro eu preciso emagrecer pois irei me casar daqui a um ano e quero emagrecer um 20 quilos queria umas dicas de dieta semanal pois tenho uma vida muito corrida naum tenho muito tempo para preparar alimentos saudaveis ………Me ajudem
[loveyou] [love]

[Reply]

103
15 de novembro de 2012 às 7:34 pm

[…] Papo Fitness: Receita Saudável de Almôndegas […]

gravatar Francielly Oliveira
104
18 de novembro de 2012 às 10:09 pm

Vou fazer parece ser muito bom e saudável!!! [dance]

[Reply]

gravatar Andréa Ghetti
105
21 de novembro de 2012 às 5:11 pm

Vou fazer. Adoro almôndegas e amei essa receita. Ótima a ideia de fazer nossa própria farinha de rosca integral. Nota 10!

[Reply]

gravatar angela maria
106
24 de fevereiro de 2013 às 8:27 pm

[batom] [kiss] [pula] [love] [clap] [cool] [dance] [clap] [^^]

[Reply]

gravatar angela maria
107
24 de fevereiro de 2013 às 8:32 pm

fiz essa receita e ficou otiiiiiiiima deliciosaaaaaaaaa [lip] [batom] [pula] [star] [love] [kiss] [fiufiu] [dance] [cool] [clap] [^^] [bow]

[Reply]

108
11 de março de 2013 às 4:22 pm

adorei areceita

[Reply]


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