20 October 2013

(Português) Papo Fitness: Circuito de Abdominais

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[star] [pula] [ow] [ohhhh] [oh] [mix] [make] [loveyou] [love] [love2] [lip] [legal] [kiss] [heart] [fiufiu] [domo] [dance] [cool] [clap] [cake] [bravo] [bow] [batom] [bad] [angel] [ahh] [^_^] [^^] [] [S2] [:S] [:(] [!]

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gravatar Amanda
1
20 de October de 2013 às 1:48 pm

Ba, o post está P-E-R-F-E-I-T-O!!!!!!!!!!!! Tudo o que precisava! Você estava meio sumida, senti sua falta =( Beijos

P. S.
Você poderia fazer um post sobre o corpo das angels da Victoria’s Secret!!!!!!!!11

2
27 de October de 2013 às 11:48 am

@Amanda, obrigada querida!!! Vou fazer sim!!! Mil bjinhussss

3
20 de October de 2013 às 2:19 pm

[bow] Adoro fazer academia mas confesso que não sou muito fã de abdominais,mas eu faço o Elevação de Quadris,Abdominal Básico e o Oblíquo cruzado… [kiss]

4
27 de October de 2013 às 11:49 am

@Tatiane Nascimento, ótimo!!! Já é um começo! Adicione mais um ou dois movimentos!! bjkas Tati

6
20 de October de 2013 às 2:45 pm

[bow] Amei [pula]

gravatar Mayra
7
20 de October de 2013 às 3:30 pm

Barbara, gostaria de saber quais são as melhores séries e/ou exercícios físicos que modelam o corpo, principalmente aqueles QUE AFINAM A CINTURA, sabe! Que tal um post sobre isso?! [dance] :D Beijos.

8
27 de October de 2013 às 11:52 am

@Mayra, oi Mayara, na realidade para “afinar” a cintura você tem que perder gordura. ENtão o ideal seria combinar exercícios aeróbicos com a musculação! Bjinhus

gravatar Djeiziane
9
20 de October de 2013 às 4:24 pm

Nossa muito legal !!!!! tava sumida hein dona Barbara kkk senti sua falta e das suas dicas maravilhosas bjao [love] [love] [loveyou] [ow] [ow] [ow] [ow]

10
27 de October de 2013 às 11:53 am

@Djeiziane, heheheh estava sumididnha!!! Fico feliz que gostou do post e sentiu minha falta! heheheh Muito obrigada pelo carinho! Bjinhusss

gravatar Januaria Fernandes
11
20 de October de 2013 às 5:08 pm

Muito legal! Adorei as dicas! Vocês arrasam sempre!! [cool] [love]

12
27 de October de 2013 às 11:55 am

@Januaria Fernandes, obrigada querida! bjinhus

gravatar lediane
13
20 de October de 2013 às 5:21 pm

[bow] Ameiiii

gravatar lediane
14
20 de October de 2013 às 5:21 pm

[bow] [pula]

gravatar Raiane
15
20 de October de 2013 às 5:22 pm

adorei [pula]

gravatar Priscila Queiroz
16
20 de October de 2013 às 5:29 pm

[pula] Tbm aadoro fik malhada, mas as vezes meu tempo é tao curto q nao dar, mas valeu as dicas de outro exercicos! [kiss]

gravatar NATASHA FRANCISCO
17
20 de October de 2013 às 5:31 pm

Adoreii o post, estava precisando de um circuito desse haha…já estava com saudades de seus posts, Barbara [cool]

18
27 de October de 2013 às 11:57 am

@NATASHA FRANCISCO, fico feliz que gostou e sentiu minha falta! Mil bjinhus

gravatar Fernanda Quadros
19
20 de October de 2013 às 5:38 pm

Amei!!!

gravatar Gabrielle
20
20 de October de 2013 às 5:46 pm

Amei!!

gravatar Gabrielle
21
20 de October de 2013 às 5:47 pm

[love]

22
20 de October de 2013 às 5:55 pm

Lindaaaa adoro [kiss] [kiss] [kiss]

gravatar Julianah
23
20 de October de 2013 às 5:57 pm

Adoro a Barbara… [pula] sempre muito bom os posts.

24
27 de October de 2013 às 11:57 am

@Julianah, obrigada JU! Mil bjkas

25
20 de October de 2013 às 5:59 pm

O post que eu estava precisando, perfeeeeeeito hahaha

Beijoos, Ana Carolina.
http://simplesglamour.blogspot.com
Instagram e Twitter: @simplesglamour

26
20 de October de 2013 às 6:04 pm

Gostei, pena que eu não consigo sempre esqueço faço na primeira semana e só! [ow]

27
27 de October de 2013 às 12:00 pm

@Amannda Moura, Amannda, deixe anotado os seus treinos e adicione os exercícios, assim vc não esquece e não tem como “escaper”. heheheh Mil bjinhus

gravatar Natália Lóio
28
20 de October de 2013 às 6:56 pm

Muito bom!! O horário de verão me animou e vou começar a praticar esses exercícios, entre outros! [dance]

29
27 de October de 2013 às 12:01 pm

@Natália Lóio, uhhuuu que delícia! Aproveite! bjinhus

gravatar Patrícia
30
20 de October de 2013 às 7:02 pm

Barbara linda… Obrigada pelas dicas!! Vc sempre me motivou na academia com suas dicas… Quanto tempo de aerobico vc recomenda para magrelinhas que querem ganhar massa?? Super beijo pra vc [cool]

31
27 de October de 2013 às 12:02 pm

@Patrícia, oi querida!!! Obrigada [pula] fico feliz em saber que motive vc! Quanto ao tempo de aeróbico, depende da sua alimentação e tb do seu treino. bjinhusss

32
20 de October de 2013 às 7:25 pm

Thank you for sharing this ;)

http://mabulledepensees.blogspot.fr/

33
20 de October de 2013 às 7:59 pm

Boas dicas ;)!

http://www.semjeitonenhum.com

gravatar Ana Carolina
34
20 de October de 2013 às 8:13 pm

Eu, particularmente, nao gosto de mulher com barriga tanquinho. Esse treino deixa tanquinho ou deixa a barriga lisinha?
obrigada

35
27 de October de 2013 às 12:03 pm

@Ana Carolina, Ana, vc pode fazer tranquilo que não ficará musculosa! bjinhusss

gravatar Fabiola Almeida
36
20 de October de 2013 às 8:41 pm

ameeeiiii!!!! simplesmente mt bom pra mim q irei começar o TFM (treinamento físico militar)….. um bom “Aquecimento” do corpo hahahaah’ obrigado pela ideia,, tava precisando e vou colocar em prática amanhã (já que é segunda) hahhaha’
bjusss [love] [love] [love]

37
27 de October de 2013 às 12:04 pm

@Fabiola Almeida, que bom que gostou!!! E boa sorte no seu TFM!!!! [pula] bjinhus

gravatar Ariane Caldas
38
20 de October de 2013 às 8:41 pm

Adorei o circuito!! Amanhã mesmo já começo! [dance] [cool]

39
20 de October de 2013 às 9:11 pm

É até aqui no S.V me lembram que preciso malhar!

gravatar Amanda Parente
40
20 de October de 2013 às 11:40 pm

[legal] Vou tentar amanhã…parece bem pesado mas eu chego lá rs!

gravatar Carla
41
21 de October de 2013 às 12:20 am

Adoro esses abdominais Camilinha, faco bastante na minha academia! Beijos linda [loveyou]

gravatar Regiane Neves
42
21 de October de 2013 às 9:33 am

Vou fazer pra ver se ajuda com os da academia [legal]

43
21 de October de 2013 às 9:38 am

mto bom vou fazer com certeza… [love]

gravatar Priscila Shirasaki
44
21 de October de 2013 às 9:42 am

Muuuito bom! Adorei!

Beijos
Meu Cantinho Decorado

gravatar Andressa Dantas
45
21 de October de 2013 às 11:01 am

Adorei a dica! Estou precisando cuidar da barriguinha para o versão 2014! rs beijo [kiss]

gravatar Pamela Maiara
46
21 de October de 2013 às 1:15 pm

Ótimos!!

gravatar Lara
47
21 de October de 2013 às 1:29 pm

Adorei! Você recomenda fazer antes ou depois da musculação? Beijos!

gravatar Vania Roscoe
48
21 de October de 2013 às 1:31 pm

começando o projeto verao!

gravatar Barbara Santos
49
21 de October de 2013 às 1:51 pm

Adorei as dicas [pula]

gravatar Celina
50
21 de October de 2013 às 2:47 pm

Please!! Qual eh a sua suplementacao?? Conta pra gente?? Objetivo e suplementacao, o que toma, que horas etc! Bjo e amo seu blog!!

gravatar Allana Guimarães
51
21 de October de 2013 às 2:52 pm

Saudades desses posts Barbara!!!! Amei!!!!!

52
27 de October de 2013 às 12:06 pm

@Allana Guimarães, que bom que gostou Allana! Mil bjkas da BAH :)

gravatar Fernanda
53
21 de October de 2013 às 3:20 pm

Adorei as sugestões. Colocarei em prática. Bju

gravatar silvana
54
21 de October de 2013 às 4:19 pm

[legal] otimas dicas!

gravatar Franci Pacheco
55
21 de October de 2013 às 5:21 pm

Adorei as dicas :D

gravatar Nayla Medeiros
56
21 de October de 2013 às 7:46 pm

Nossa achei muito legal… tem como ter Para o BumBum?? [legal] [dance] [dance]

57
27 de October de 2013 às 12:07 pm

@Nayla Medeiros, oi Nayla! Que bom que gostou… farei um para o bumbum. Aqui no SV mesmo tem alguns exercícios para glúteos, inclusive o video com o treino da Camila tb! Dá uma olhadinha nos posts antigos! Mil bjkas

gravatar Bárbara
58
21 de October de 2013 às 8:10 pm

Baaaaaah,
Tive imensas saudades dos teus posts [oh]

Gostei muito do tema de hoje! Dás sempre óptimas ideias para variarmos os nossos circuitos de exercícios habituais.

Vou deixar uma sugestão de post: sei que já há alguns posts sobre isso, mas acho que faz sempre falta – podias mostrar-nos um circuito de exercícios aeróbios para perder as gordurinhas e aumentar a resistência do nosso corpitcho! [dance]

Beijinhos e uma boa semana [love]

59
27 de October de 2013 às 12:09 pm

@Bárbara, oi Baaaaaaaah hahahahaha Tudo bem querida! Fico feliz em saber que gostou e sentiu minha falta!! heheheh Dá uma olhada no Fitnistas que tem váaaaaarios videos com exercícios aeróbios para vc fazer até mesmo durante o seu treino!! Mil bjkassss

gravatar Alynne Luiza
60
21 de October de 2013 às 9:33 pm

Gostei muito.. mas infelizmente quase morro quando faço exercícios para a barriga.. Vou tentar..bjs

gravatar Tamiris Monteiro
61
22 de October de 2013 às 2:49 am

Adoreiiiii, vou fazer! [ow] [legal] [love]

gravatar Rafaelle Simas
62
22 de October de 2013 às 11:28 am

Oi Bárbara, estava sentindo falta dos seus posts aqui…ótimas dicas! Beijos [kiss]

63
27 de October de 2013 às 12:10 pm

@Rafaelle Simas, obrigada Rafa!! Mil bjinhusss da BAH [love]

64
22 de October de 2013 às 7:05 pm

Muito obrigada, Barbara E. !!! Vou usar estas dicas, há tempos eu queria aprender como fazer abdonimais em casa :)

65
27 de October de 2013 às 12:11 pm

@Sarah Melo, oi Sarah, no Fitnistas tb tenho vários videos com treinos em casa. E aqui no SV vc encontra o video com a Camila fazendo abdominais que vc pode fazer em casa! Mil bjkas

gravatar Clara Bastos
66
22 de October de 2013 às 8:38 pm

Bárbara, adorei o tema de hoje! Abdominais são divertidas e não levam muito tempo. Queria dicas de lanches saudáveis, sempre tenho dificuldade de pensar no que levar pra faculdade e acabo comendo demais, de menos ou errado!
Beijos [love]

67
27 de October de 2013 às 12:12 pm

@Clara Bastos, oi Clara, que bom que gostou! Farei posts de lanchinhos saudáveis em breve! Mil bjkas

gravatar Thaís Facini
68
22 de October de 2013 às 9:16 pm

Amei a dica [oh] [oh] [oh] [oh] [oh] [oh] [oh] [oh] nada melhor do que poder treinar em casa para manter a barriguinha.. principalmente pós inverno com comidas pesadas
beijosss [love]

gravatar Andreza Ribeiro Tolentino
69
28 de October de 2013 às 11:31 am

no pain, no gain [heart] [heart] [heart]

70
30 de October de 2013 às 10:46 am

look bafonico tudo a ver com São Paulo fashion Week!! Arrasou [love]

71
1 de November de 2013 às 5:24 am

Arrasoooooooo!

gravatar Thalita
72
4 de November de 2013 às 10:24 am

[bow] Oiii, amei o post!
Dá pra fazer esse circuito em casa, ou precisa ser necessariamente na academia?
[love]

gravatar Marina Domingues
73
7 de November de 2013 às 4:45 pm

Vamos trabalhar para o six pack [dance]

Beijos portugueses [love] [S2]

gravatar Kely Paes
74
14 de November de 2013 às 2:16 am

Sou fitnisterrima! amooooo seu blog!
bjooo…

gravatar Murielly
75
14 de November de 2013 às 10:15 pm

oieee Gostei de mais das dicas!!!
Que Tal sugerir exercícios para o bumbum e perna??

gravatar Ariana Cruz
76
21 de November de 2013 às 3:50 pm

Olá, pela primeira vez vejo os seus posts, simplesmente adorei!!
Estou decidida a começar os meus abdominais, vamos ver o que consigo. Bjs. [love]

gravatar Luana
77
23 de November de 2013 às 7:24 pm

[pula] Eu descobri a Camila e estou amando todas as suas dicas!
Nos ensine mais, Camila!
Obrigada.

gravatar Ananda
78
25 de November de 2013 às 7:05 pm

[pula] [pula] [pula] [pula] [pula] mt bom!

79
9 de February de 2014 às 12:42 pm

[batom] aprendir muita coisa cm vc camila adoro vc [kiss]

80
22 de February de 2014 às 11:41 am

olá !! Barbara eu adoro suas dicas [clap], faço musculacão e jump e seg , qua e sex faço exercicios p/ o abdome o que vc acha ? tá muito dificil perder as gordurinhas do abdome kkkk espero sua resposta bjss [kiss]

81
6 de April de 2014 às 7:44 pm

Show! Tava precisando dessas dicas. rs…

82
26 de January de 2016 às 4:46 pm

Noooossa adoreeeiii!! Meus parabéns, esse post está perfeito!! [clap]

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