21 de novembro de 2013

Receita: Bolo Proteico de Chocolate com Morango

Olá Vaidosas,

hoje vou compartilhar com vocês uma versão saudável e proteica do Bolo de Chocolate com Morango. [cake] Fazendo algumas substituições na receita normal você pode comer o bolo sem culpa e adicionando nutrientes importantes na sua alimentação diária.

 photo svmorango1.jpg

INGREDIENTES PARA O BOLO

  • 6 claras em neve,
  • 1 xícara de Aveia em flocos,
  • 1/3 xícara de óleo de coco,
  • 1 colher de sopa fermento pó,
  • 90g de proteína whey sabor chocolate,
  • 40g de nozes picadas,
  • 150g de morangos picados.

INGREDIENTES PARA A COBERTURA E RECHEIO

  • 1 colher de sopa de aveia em flocos finos,
  • 2 colheres de cacau em pó,
  • 2 colheres de sopa de adoçante,
  • 1/2 xícara (chá) de leite de soja,
  • 4 claras em neve,
  • 150g de morangos fatiados.

 photo svmorango.jpg

 MODO DE PREPARO PARA A MASSA
  • Misturar todos os ingredientes em uma tigela.  Misture bem até formar uma massa leve. Unte uma forma com o óleo de coco e coloque a massa. Leve ao forno pré aquecido (180°C) por 25 minutos. Retire do forno e deixe esfriar.• Depois de frio, com cuidado, corte o bolo de ponta a ponta, para que se transforme em duas camadas.

MODO DE PREPARO PARA O RECHEIO

  • Bata as claras em neve. Reserve.
  • Em uma panela coloque a aveia em flocos finos, o adoçante, o cacao e o leite de soja. Mexa em fogo brando até que engrosse. Após levantar fervura, desligue o fogo e acrescente as claras de ovos misturando delicadamente até ficar homogêneo.• Espere esfriar um pouco, divida a mistura em duas tigelas. Em uma tigela acrescente os pedaços de morango e coloque generosamente um uma camada do bolo. O restante da mistura, use para a cobertura do bolo e adicione os pedaços de morangos para decorar.
Espero que tenham gostado! [cake]  Bom Apetite!
Beijinhos & Bom Treino [love]




[star] [pula] [ow] [ohhhh] [oh] [mix] [make] [loveyou] [love] [love2] [lip] [legal] [kiss] [heart] [fiufiu] [domo] [dance] [cool] [clap] [cake] [bravo] [bow] [batom] [bad] [angel] [ahh] [^_^] [^^] [] [S2] [:S] [:(] [!]

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gravatar Patricia
1
21 de novembro de 2013 às 2:26 pm

Oi Barbara, você poderia ensinar a melhor forma de malhar barriga para quem tem dores nas costas. [love] [love]

2
22 de novembro de 2013 às 3:35 am

@Patricia, farei um post com exercícios sim! Bjinhuss

3
21 de novembro de 2013 às 2:44 pm

Adorei a dica Barbara!!!! Me aguardem estou terminando a faculdade, aí minha meta é academia…. rs Minha Meta, “Sabrina Satto”, pq igual a Mila diva não tem jeito……

Meninas curtam o nosso FC tenho certeza que irão adorar!!!
https://www.facebook.com/MineirinhasSuperVaidosas

4
22 de novembro de 2013 às 3:36 am

@Ester Costa, que legal!!! Força!!! E boa sorte na facul! bjinhus

5
22 de novembro de 2013 às 6:35 am

@BarbaraEckonen, obrigada Barbara!!! [pula]

gravatar Su
6
21 de novembro de 2013 às 2:48 pm

Nossa Bárbara deve ser uma delicia, ja estou doida para fazer….
Bjs

7
21 de novembro de 2013 às 2:55 pm

que ideia otima!

gravatar Priscila Shirasaki
8
21 de novembro de 2013 às 2:56 pm

Oi Bárbara,
Adorei a receita.
Deve ficar muito bom!

Beijos
Meu Cantinho Decorado

9
21 de novembro de 2013 às 2:59 pm

OMG it seems to be so goood!!! Not good to keep slim!!

[bow]

http://mabulledepensees.blogspot.fr/

gravatar SHEYLA
10
21 de novembro de 2013 às 3:11 pm

[dance] [dance] [dance]

RICOOOOOOOO!!!!, Parece ótimo, é uma delicia!!!!!!!! [:S]

[love] [love] [love] [love]

gravatar Dri
11
21 de novembro de 2013 às 3:25 pm

Se ficar bom igual está bonito!!rs…

gravatar anny
12
21 de novembro de 2013 às 3:26 pm

camila vc acha q uma roupa preto e branca tipo listrada é legal p madrinha de casamento??

gravatar Nathália
13
21 de novembro de 2013 às 3:27 pm

Hummm, que delícia!!!! Vou experimentar qq dia!!! [pula]

gravatar Liliana Santos
14
21 de novembro de 2013 às 3:32 pm

ai parece delicioso nossa senhora [pula] [ow]

gravatar Andréia
15
21 de novembro de 2013 às 3:33 pm

Chocolate com morangos…delícia!!! [pula] [pula] [pula]

gravatar Mariana Fernandes
16
21 de novembro de 2013 às 3:35 pm

Eu querooo haha

17
21 de novembro de 2013 às 3:59 pm

hi Camila jw could u be able to post a video of making this cake in english or post the recipe in english (no need to video tape it) bc i tried to Google translate the recipe but didnt quite understand. thanks in advance

gravatar Patricia Viptech
18
21 de novembro de 2013 às 4:43 pm

Cá parece uma delicia…Cá faz vídeos de culinária com sua mãe, aquelas receitinhas q vc mostrou qdo foi na casa da sua mãe, fiquei com água na boca, ainda mais q estou gravidinha, faz para gente vai.bjs [love] [kiss] [pula] [ow] [batom] [dance] [clap] [cake]

gravatar Stefanie Ólives
19
21 de novembro de 2013 às 5:09 pm

Amei a receita! Mas podia colocar a informação nutricional também! [dance]

20
22 de novembro de 2013 às 3:38 am

@Stefanie Ólives, que bom que gostou! Obrigada pela sugestão! bjinhusss

21
21 de novembro de 2013 às 5:12 pm

Nossa amei essa receita! Muito boa a dica!
Visitem meu blog
http://www.blogeutambemposso.com
bjs

gravatar Gaby Amorim
22
21 de novembro de 2013 às 5:27 pm

Oi Cam!! tudo bom? Faz um post com diferentes opções de bikinis para o verao please!! Beijao Fica com Deus [love]

23
22 de novembro de 2013 às 1:59 am

@Gaby Amorim, Olá linda, curti minha pagina no instagram @ludlolabiquinis tenho uma loja virtual de biquínis, tbm queria um post assim da Cami, mas quem sabe vc não goste das minhas peças, envio para todo o Brasil [pula]

gravatar Gaby Amorim
24
22 de novembro de 2013 às 6:55 pm

@Vanessa Pereira,
Obrigada Vanessa! vou conferir agora! [cool]

gravatar Mariana Alves
25
21 de novembro de 2013 às 5:44 pm

ameiiiiiiiiiiiiiiiii! [pula] [pula]

gravatar Carolina Reis
26
21 de novembro de 2013 às 5:58 pm

Camila, não sei se vc lê os comentários mas não indique mais o Flor de Menina para compras! Fiz uma compra lá, já fazem 22 dias uteis e até hoje não consigo localizar o pedido pelo rastreio dos correios. Já tentei contato pelo próprio site, pelo facebook e pelo blog e eles não me respondem! Irei no PROCON para reclamar! [bad]

27
22 de novembro de 2013 às 1:55 am

@Carolina Reis, Espera pelo menos 30 dias para ver se tem alguma resposta, o meu levou esse prazo, e acho que isso estar acontecendo com tds que vem da China, fiz uma compra em outro site e até hoje nada. [bad]

gravatar Larissa Sol
28
21 de novembro de 2013 às 7:10 pm

Adorei a dica Camila! Parece que está delicioso! [cake]

obs: Está rolando sorteio lá no blog venham conferir http://www.larissasol.com/

gravatar Djeiziane
29
21 de novembro de 2013 às 7:58 pm

nossa amei que delicia [love] [loveyou]
mais gostoso ainda é comer sem preocupaçao kkkkk

gravatar samela
30
21 de novembro de 2013 às 8:31 pm

Quer se tornar uma Consultora de Beleza Mary Kay?
É só entrar no site http://www.marykay.com.br e se cadastrar com o numero da consultora: 781173 e codigo de unidade:3724.
Hj estou realizada nesta empresa maravilhosa onde nos reconhece a todo momento com muitos mimos, viagens, joias e ganhos ilimitados… Venha fazer parte dessa equipe tb!!!

31
21 de novembro de 2013 às 9:39 pm

Olá, Barbara! :-)

LEGAL!!!

Eu já coloquei “Like” na sua página no Facebook! :-)

32
22 de novembro de 2013 às 3:40 am

@Sarah Melo, Oi Sarah!! Obrigada pelo apoio e carinho linda!! bjinhus

33
22 de novembro de 2013 às 11:30 am

@BarbaraEckonen, Obrigada binha, amei a receita, como sou intolerante a lactose, mais ainda hehe, e já uso o liquido para tudo tbm, fechou! [pula]

gravatar Julia
34
21 de novembro de 2013 às 11:24 pm

Camilaaa…faz um video fzndo essas receitas! Esse fds tentei fzr cuca de banana e pizza integral só lendo a receita e ficou o uó [bad]

gravatar Keila Rocha
35
22 de novembro de 2013 às 1:53 am

Eu já quero fazer. Delícia! :P

36
22 de novembro de 2013 às 1:53 am

Cami, minha linda [heart] me diz uma coisa, o leite de soja ele é em pó ou o liquido? Beijos Diva! [love]

[loveyou]

37
22 de novembro de 2013 às 3:41 am

@Vanessa Pereira, é liquido! bjinhus

gravatar Kátia
38
22 de novembro de 2013 às 6:51 am

Olá Bárbara, muito boa essa receita, vou fazer em breve. Tenho dúvidas a respeito de hipertrofia. Tenho 56 anos, faço musculação há três anos e meio e malho 4 vezes por semana. Meus braços estão definidos, as costas, os ombros e o anterior das pernas o abdutor, adutor e glúteos estão bem mas não estou conseguindo hipertrofia nas coxas. Tenho feito cadeira extensora, agachamentos e nada de vir a hipertrofia e sim uma leve flacidez. O que posso fazer pra mudar isso. Obrigada e beijos.

39
22 de novembro de 2013 às 9:18 am

Hmmmmmmmmmm… Adoro chocolates com morangos. [ow]

gravatar Pamela Maiara
40
22 de novembro de 2013 às 10:16 am

Deu água na boca [pula]

gravatar Franci Pacheco
41
22 de novembro de 2013 às 1:26 pm

Que delícia :B

gravatar kyoma
42
22 de novembro de 2013 às 3:24 pm

adorei a receita, mas sou alérgica a coco [bad] , posso substituir por outro óleo, qual? [cool] obrigado!!!!!!!!!!

gravatar Joanne
43
22 de novembro de 2013 às 4:35 pm

eu fiz!

provei e adorei!
[dance] [dance] [dance]

gravatar Amanda
44
22 de novembro de 2013 às 5:26 pm

Nossa mt bom!!!! Vc sabe a media do valor nutricional por fatia????

45
22 de novembro de 2013 às 9:39 pm

credo, deve ser mega calórico!

[ow]

46
22 de novembro de 2013 às 10:00 pm

deliciaaaaaaaaaaaaaaa

47
23 de novembro de 2013 às 11:04 am

[…] original do site/blog: Super Vaidosa – Visite o site/blog original para ler mais […]

48
23 de novembro de 2013 às 2:11 pm

[loveyou]

gravatar Julia Barreto
49
23 de novembro de 2013 às 6:09 pm

Barbara adoro demais tuas dicas! Vc arrasa sempre, lindona!
Tenho uma dúvida, será que vc sabe me responder?!
Adolescentes entre 15-16 anos podem fazer exercícios físicos?
Se sim, faz um vídeo contando mais sobre?

Obrigada flor [love] [love]

gravatar Renata
50
8 de agosto de 2016 às 7:57 pm

@Julia Barreto, não sou a Bárbara, mas sim podem e devem treinar, com acompanhamento de um personalidade qualificado!

gravatar Renata
51
8 de agosto de 2016 às 7:58 pm

@Julia Barreto, personal

gravatar jaquelinealtenhofer
52
23 de novembro de 2013 às 7:26 pm

Adoreiii [loveyou]

gravatar Lucia Toni
53
23 de novembro de 2013 às 11:51 pm

Gente!
To ajudando em uma pesquisa de mercado pra um novo projeto.
Um site pra vender calças customizadas e sob medida!
Se puderem ajudar!! É só 1 minutinho!

https://felipefreitas.typeform.com/to/p84JYe

Beeijos!

gravatar Juleane
54
24 de novembro de 2013 às 2:59 pm

Nossa, no início achei que não ia funcionar, mas ficou uma delícia!!! Adorei a receita!!!

gravatar Barbara Santos
55
27 de novembro de 2013 às 9:22 am

Que deliicia ! Amo bolo assim morango e chocolate uma super combinação [ow]

gravatar Jessica
56
1 de dezembro de 2013 às 9:20 am

Oi meninas, eu fiz a receita ontem a noite e tive qe vim contar que o bolo nao fica dessa forma ai nao! Ele fica beeeeem menor e a cobertura eu tive qe dobrar, e colocar so por fora. Pra colocar por dentro tem qe fzer 2bolos, e triplicar a cobertura. Mas depois de toda chatiacao com o tamanho, o sabor ficou maravilhoso, uma delicia mesmo, principalmente bem gelado. Entao pra quem vai fazer, fica a dica!

gravatar Lucas
57
10 de abril de 2014 às 7:31 pm

@Jessica,
olha Jessica, deveria ter lido o seu comentario antes, voce tem toda a razao em quanto ao tamanho o bolo ficou muito seco! e a cobertura ficou muito ruim, tem que ser com menos adoçante.

58
7 de janeiro de 2014 às 9:41 pm

[pula] adorei a receita do bolo amoooooo bju

gravatar r
59
9 de dezembro de 2014 às 3:43 pm

Oq posso usar sem ser whey iu suplementos semelhantes? Leite em po talvez?

60
7 de fevereiro de 2015 às 12:06 pm

[bow] [bow]

gravatar Renata
61
8 de agosto de 2016 às 8:00 pm

Tem algo errado ai, primeiro diz que as 6 claras em neve são para o bolo( massa), depois diz que é no recheio? Favor corrigir, obrigada!

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