Olá meninas!
Hoje vim deixar uma receitinha super fácil de fazer. É uma ótima opção de lanche pré-treino e também para os horários de emergência quando não podemos parar para comer durante a tarde.
Ingredientes:
- 2 xícaras de aveia
- 1/2 xícara de pasta de amendoim
- 4 medidas de shake de proteína em pó (baunilha ou chocolate)
- 1 colher de sopa de linhaça moída
- 1/2 xícara de água
Modo de Fazer:
- Coloque papel manteiga em uma forma ou travessa.
- Com as mãos limpas, misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar uma mistura uniforme.
- Coloque a mistura na forma e usando uma espátula pressione até a superfície ficar lisa.
- Coloque no congelador por 30 minutos.
- Corte em 6 barrinhas e mantenha na geladeira.
Você pode variar a mesma receita com shake de proteína sabor chocolate e adicionar uva passas.
Aproveite seu final de semana para fazer algumas barrinhas e garantir os seus lanches saudáveis para a próxima semana! Sempre quando sair de casa não esqueça de levar uma na bolsa!
Super fácil… não precisa saber cozinhar!!!
Beijinhos & Bom Treino [love]
