Olá meninas,
hoje vou compartilhar com você algumas receitas de bebidas que são práticas de fazer e perfeitas para o Carnaval.
Vamos começar com um café da manhã rico em proteínas e energético. Nesses dias de folia, algumas pessoas tem dificuldades de ingerir sólidos na parte da manhã e por isso o shake de proteína é uma ótima opção para substituir essa refeição.
SHAKE DE PROTEÍNA ENERGÉTICO
Ingredientes:
- 250ml de água gelada;
- 1 banana;
- 2 medidas de shake de proteína sabor baunilha;
- cubos de gelo;
- 2 colheres de chá de café em pó instantâneo.
Modo de Fazer:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente. Quanto mais gelado, mais gostoso ele fica!
A próxima receita é de um suco que você pode tomar antes e/ou durante as festas. A laranja é rica em vitamin C e o gengibre é um energético natural.
DRINK ENERGIZANTE
Ingredientes:
- 200g de abacaxi em pedaços;
- 100ml de suco de laranja;
- 20g de gengibre;
- cubos de gelo à gosto.
Modo de Fazer:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva sem coar.
Agora as receitas são de bebidas refrescantes que além de hidratarem seu corpo irão também repor as vitaminas e sais minerais necessárias devido ao desgaste físico.
CHÁ VERDE COM ABACAXI E LIMÃO
Ingredientes:
- 200ml de chá verde;
- 100g de abacaxi picado;
- suco de 1/2 limão;
- 10 folhas de hortelã;
- cubos de gelo à gosto.
Modo de Fazer:
- Bata tudo no liquidificador e sirva sem coar.
DRINK SUPERVAIDOSA REFRESCANTE
Ingredientes:
- água de 1 coco natural;
- 25 uvas roxas;
- cubos de gelo à gosto.
Modo de Fazer:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva no próprio coco.
Espero que tenham gostado e que curtam o carnaval com muita alegria, energia e saúde! Mais receitas de bebidas saudáveis AQUI!
Beijinhos & Bom Treino [love]
