{"id":56623,"date":"2026-04-03T13:09:18","date_gmt":"2026-04-03T17:09:18","guid":{"rendered":"https:\/\/camilacoelho.com\/?p=56623"},"modified":"2026-04-14T12:53:45","modified_gmt":"2026-04-14T16:53:45","slug":"queda-de-cabelo-na-mudanca-de-estacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/camilacoelho.com\/pt-br\/2026\/04\/03\/queda-de-cabelo-na-mudanca-de-estacao\/","title":{"rendered":"Queda de cabelo na mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o: causas e como cuidar"},"content":{"rendered":"\n

A cada nova esta\u00e7\u00e3o, um ritual silencioso se repete: mais fios no travesseiro, espalhados pelo ch\u00e3o, presos entre os dentes da escova. <\/p>\n\n\n\n

Para muitas pessoas, a cena chega acompanhada de preocupa\u00e7\u00e3o, mas, na maioria dos casos, a queda de cabelo<\/strong> na mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o tem nome, explica\u00e7\u00e3o e, principalmente, solu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n

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O fen\u00f4meno \u00e9 chamado de efl\u00favio sazonal<\/strong>, e ele \u00e9 mais comum do que parece. Trata-se de uma queda tempor\u00e1ria associada \u00e0s transi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas<\/strong>, que altera o ciclo natural de crescimento dos fios em resposta \u00e0s mudan\u00e7as do ambiente. Apesar disso, compreender esse processo \u00e9 essencial para reagir com intelig\u00eancia e n\u00e3o com p\u00e2nico.<\/p>\n\n\n\n

Por que os cabelos caem mais no outono?<\/strong><\/h2>\n\n\n
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O cabelo passa por um ciclo cont\u00ednuo de renova\u00e7\u00e3o dividido em tr\u00eas fases: crescimento (an\u00e1gena), transi\u00e7\u00e3o (cat\u00e1gena) e queda (tel\u00f3gena). No entanto, em condi\u00e7\u00f5es normais, esses est\u00e1gios acontecem de forma distribu\u00edda entre os fios. A quest\u00e3o \u00e9 que, com a chegada do outono, esse equil\u00edbrio sofre interfer\u00eancia de fatores externos.<\/p>\n\n\n\n

A redu\u00e7\u00e3o das horas de luz solar \u00e9 um dos principais gatilhos. A luminosidade natural regula a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios e os ritmos biol\u00f3gicos do organismo, incluindo o comportamento dos fol\u00edculos capilares. Com menos luz, parte dos fios antecipa a entrada na fase tel\u00f3gena, que precede a queda.<\/p>\n\n\n

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Segundo Marina Groke, diretora da Escova Express, rede especializada em tratamentos capilares, \u00e9 exatamente isso que caracteriza o efl\u00favio sazonal: “O que acontece \u00e9 uma sincroniza\u00e7\u00e3o maior dessas fases, fazendo com que mais fios entrem ao mesmo tempo no per\u00edodo de queda.”<\/em><\/p>\n\n\n\n

As condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas da esta\u00e7\u00e3o agravam ainda mais o cen\u00e1rio. O ar mais seco e as temperaturas em queda favorecem o ressecamento da fibra capilar e do couro cabeludo. Os banhos quentes, praticamente inevit\u00e1veis no frio, comprometem a barreira protetora natural dos fios. O resultado \u00e9 um cabelo mais sens\u00edvel, que evidencia ainda mais a renova\u00e7\u00e3o capilar em curso.
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Quanto tempo dura a queda de cabelo na mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n
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A boa not\u00edcia \u00e9 que o efl\u00favio sazonal \u00e9 tempor\u00e1rio. O aumento da queda costuma durar algumas semanas e diminui gradualmente conforme o ciclo capilar se reorganiza. Novos fios come\u00e7am a surgir naturalmente no lugar daqueles que se desprenderam \u2014 o processo n\u00e3o interrompe o crescimento capilar, apenas concentra a queda em um intervalo mais curto.<\/p>\n\n\n\n

O alerta importante, segundo Marina Groke, \u00e9 observar a evolu\u00e7\u00e3o do quadro: “Se a queda persistir por um per\u00edodo prolongado ou vier acompanhada de falhas vis\u00edveis no couro cabeludo, o ideal \u00e9 procurar orienta\u00e7\u00e3o especializada para investigar outras causas.”<\/em><\/p>\n\n\n\n

Como cuidar dos cabelos durante a troca de esta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Mesmo sendo um processo natural, existem medidas pr\u00e1ticas que ajudam a fortalecer os fios e a preservar a sa\u00fade do couro cabeludo enquanto o organismo atravessa esse ciclo.<\/p>\n\n\n

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Invista em nutri\u00e7\u00e3o profunda<\/strong>: M\u00e1scaras ricas em vitaminas, prote\u00ednas e \u00f3leos vegetais rep\u00f5em nutrientes essenciais para a estrutura capilar. Esse tipo de cuidado fortalece a fibra capilar, reduz a quebra e contribui para manter o volume e a vitalidade dos fios durante o per\u00edodo de renova\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Dedique aten\u00e7\u00e3o ao couro cabeludo<\/strong>: O couro cabeludo \u00e9 o ponto de partida de um cabelo saud\u00e1vel. Massagens suaves durante a lavagem estimulam a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea local, aumentando o aporte de nutrientes que chegam aos fol\u00edculos. Portanto, manter a regi\u00e3o limpa e equilibrada cria o ambiente ideal para o crescimento de novos fios.<\/p>\n\n\n

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Reduza tra\u00e7\u00e3o e calor<\/strong>: Durante fases de queda mais intensa, pequenos gestos fazem diferen\u00e7a. Penteados muito apertados, escova\u00e7\u00e3o vigorosa e o uso frequente de ferramentas t\u00e9rmicas fragilizam ainda mais os fios. Por isso, vale adotar uma rotina de finaliza\u00e7\u00e3o mais suave e priorizar o uso de protetores t\u00e9rmicos sempre que necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

Observe a evolu\u00e7\u00e3o do processo<\/strong>: Acompanhar o quadro \u00e9 t\u00e3o importante quanto trat\u00e1-lo. Se a queda se estender al\u00e9m de algumas semanas ou apresentar sinais at\u00edpicos, a orienta\u00e7\u00e3o especializada \u2014 de um dermatologista ou tricologista \u2014 \u00e9 o caminho mais seguro.<\/p>\n\n\n

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Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/Pexels<\/a><\/p>\n <\/figcaption>\n <\/figure>\n\n\n\n

Em resumo, a queda de cabelo na mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o \u00e9, antes de tudo, um sinal de que o organismo est\u00e1 respondendo ao ambiente. <\/p>\n\n\n\n

Com a rotina certa e um olhar atento, \u00e9 poss\u00edvel atravessar o outono com os fios fortes e j\u00e1 preparados para a pr\u00f3xima esta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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