7 de agosto de 2012

Bom dia, Vaidosas!
Vamos começar a semana com mais vídeo de treino? Uhulll (haha) Estou muito feliz que vocês estão gostando e queremos mais sugestões!!!

O treino de hoje é com exercícios para o “bumbum”, o glúteo é um músculo que eu sempreeee malho pois faz a total diferença! Com as dicas da nossa querida colaboradora Bárbara, hoje trouxe um treino completo pra vocês! Simbora malhar? Xôôôô celulite! haha

Photobucket

Gostaram do treino, amores?
Deixem suas sugestões e pedidos abaixo para os próximos vídeos!

Beijos [love]





[star] [pula] [ow] [ohhhh] [oh] [mix] [make] [loveyou] [love] [love2] [lip] [legal] [kiss] [heart] [fiufiu] [domo] [dance] [cool] [clap] [cake] [bravo] [bow] [batom] [bad] [angel] [ahh] [^_^] [^^] [] [S2] [:S] [:(] [!]

gravatar Dih
1
26 de agosto de 2012 às 3:57 am

Camilaaaaa, ta faltando um treino pra eliminar o culote, pq é o meu pesadelo hj em dia [bravo].. to adorando os videos [love]

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gravatar Julianna Santos
2
26 de agosto de 2012 às 12:52 pm

Olá meninas, ótimos vídeos, queria que a Bárbara fizesse um video para região dos seios… se malhá-los deixa mais bonitos ou diminui? beijos

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gravatar Solange
3
1 de setembro de 2012 às 9:24 pm

Eh recomendado para qq idade ?

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gravatar Kamilla
4
5 de setembro de 2012 às 1:14 am

Quero muito saber qual o modelo do seu tênis ?
adorei o vídeo *-*

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gravatar yasmin silva
5
8 de setembro de 2012 às 8:41 pm

amei o video,adoroo vc camila e a bárbara s2 assim eu vo entrar numa academia,eu quero aumentar massa muscular,aumentar as penas e bumbum mais tb queria emagrecer a barriga e afinar a cintura,da pra fazer os dois ao msm tempo? si ñ,oq devo fazer primeiro?

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gravatar Tatiane
6
15 de setembro de 2012 às 1:14 pm

Adorei o videoooo [pula]

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gravatar Roberta
7
19 de setembro de 2012 às 10:54 am

Camila, queremos exercícios para queimar gordura do culote!!

Estou adorando os vídeos, beijos. [cool]

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gravatar Priscila Shirasaki
8
20 de setembro de 2012 às 4:05 pm

Oiê Camilaa!

Hoje é minha primeira visita ao seu blog e amei [dance] Parabéns!!!

Nossa, precisamos desses aparelhos na academia onde eu vou, é superprático!

Um beijo [love]

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9
23 de setembro de 2012 às 3:09 pm

Olá Camila, posta qualquer dia uma foto sua do antes e depois da academia.. vc comentou que era bem magrinha, eu sou e tento engordar e não consigo, ai fiquei curiosa de ver o seu antes pra ver se vou conseguir um dia ficar assim rs beijo [love]

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gravatar Suelen
10
23 de setembro de 2012 às 5:33 pm

Camilinha Linda!!!!!!!!!!!!!!
você além de linda é humilde, parabéns garota!! você vai longe!!
Adoro seus vídeos, adoro suas dicas, adoro sua makes!!
[kiss]

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gravatar tati
11
26 de setembro de 2012 às 10:08 pm

tenho como fazer gluteo em casa .quero que me ensine.bjs vc e linda

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12
10 de outubro de 2012 às 10:33 pm

[…] POST NO BLOG (com fotos): http://supervaidosa.com/?p=9020 […]

gravatar Elaine Dacruz
13
11 de outubro de 2012 às 10:17 pm

Vou comecar malhar amanha mesmo [dance]

Tenha certeza que vc esta sendo minha musa inspiradora rsrs

Bjinhuxxxx pra tuh menina [love]

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gravatar Natália
14
21 de outubro de 2012 às 7:54 pm

Sua instrutora é Americana ?

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gravatar miriele de carvalho
15
23 de novembro de 2012 às 12:47 pm

adoreiiiiiiiiiiiii [ow] [ow] [ow] [ow]

[Reply]

gravatar Mi
16
4 de fevereiro de 2013 às 5:42 pm

Camila tens que me ajudar. Sério!
Já estou a chegar a um extremo!
Sei que não tenho o peso que seria o mais adequado para a minha idade, e ando doida a ver se faço qualquer coisa para mudar. Cheguei a um pouco que fico sentida com certos comentários. A minha autoestima, em relação ao meu corpo, já não é das melhores, e quando me dizem que estou magra fico mesmo mal. Ainda não percebi porque é que as pessoas se inibem em dizer “estás mais gorda” e quando se trata de dizer o contrário, parece que não vêm que isso também pode afectar a pessoa em questão.
Sempre me conheci assim. Praticamente depois do fim da minha adolescência que mantive o peso. Os médicos dizem que a proporção peso-altura-idade está nos conformes, mas eu sei que posso fazer qualquer coisa.
Achas que me consegues orientar?

Agradeço.

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gravatar Patrycya
17
11 de junho de 2013 às 9:07 pm

Camila,quero muito saber se ao fazer todos esses exercícios, suas pernas ficavam abertas na largura do do seu ombro,com os pés um pouco abertos pra fora?? Agradeço! [cool]

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gravatar Pâmella Sampaio
18
23 de julho de 2013 às 10:27 pm

[legal] adorei, vou fazer amanha :D

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