[star] [pula] [ow] [ohhhh] [oh] [mix] [make] [loveyou] [love] [love2] [lip] [legal] [kiss] [heart] [fiufiu] [domo] [dance] [cool] [clap] [cake] [bravo] [bow] [batom] [bad] [angel] [ahh] [^_^] [^^] [] [S2] [:S] [:(] [!]

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gravatar Marina Domingues
1
15 de November de 2012 às 7:27 pm

São muitos exercícios e parecem ser muito bons [dance] é preciso é ter motivação para fazer tudo [^^]

Beijos portugueses [love] [S2]

2
16 de November de 2012 às 12:15 pm

@Marina Domingues, amei as dicas

http://luanabalbine.wordpress.com/

gravatar Juliana
3
15 de November de 2012 às 7:43 pm

Amei as dicas Barbara…arrasou!!!!

4
16 de November de 2012 às 2:42 am

@Juliana, obrigada querida!!! bjinhusss

5
15 de November de 2012 às 7:53 pm

Post muito bom..

Meninas entrem no blog http://quebabadoamiga.blogspot.com/ =) Beijos e obrigada.

gravatar Conversando Sobre Esmaltes
6
15 de November de 2012 às 7:53 pm

Oi, super legais suas dicas. Sou magrinha e não consigo engordar. Mas não queria fazer academia, o que vc sugere prá mim? Algum suplemento? Bjs e obrigada.

7
16 de November de 2012 às 2:45 am

@Conversando Sobre Esmaltes, Oi querida, suplementação é indicada para ajudar nos resultados dos seus treinos, por isso é indicado estar treinando ou por orientação médica!!! Bjinhus [love]

8
15 de November de 2012 às 8:01 pm

[…] diretamente na fonte: Super Vaidosa window.location = […]

9
15 de November de 2012 às 8:19 pm

[…] 15, 2012 / by talitarodrigues Postagem original do site/blog: Super Vaidosa – Visite o site/blog original para ler mais […]

gravatar Regivania Senna
10
15 de November de 2012 às 8:23 pm

[pula] Adoreeei as dicas , >< [love]

gravatar Mayara
11
15 de November de 2012 às 8:31 pm

[pula] Ebaaa !! Maaiiss ajudinha para ficar em forrmaa !!

gravatar ellen costa
12
15 de November de 2012 às 8:40 pm

[pula] Adorei as dicas. Minha linda um beijo no seu [heart] . Que Deus te abençoe!!! [kiss] [kiss]

gravatar ellen costa
13
15 de November de 2012 às 8:54 pm

Estou amando essas dicas!!!! [loveyou] [clap]

14
16 de November de 2012 às 2:45 am

@ellen costa, Obrigada Ellen!! mil bjinhus [love]

gravatar Aline
15
15 de November de 2012 às 8:48 pm

Bárbara…Faz um post pras magrinhas…mas que ainda assim precisam perder a barriguinha!!! Beijooo

16
16 de November de 2012 às 2:47 am

@Aline, oi querida, vc poder usar esse treino com carga pesada e cuidar da alimentação para ajudar com a “barriguinha” [legal] bjkas [love] [love]

gravatar Aline
17
16 de November de 2012 às 10:49 am

@Barbara Eckonen, Obrigada lindaa!!! Estou super animada treinando!!! [pula] Vou cuidar da alimentação tambem… [love]

gravatar Vanessa Ferraz
18
15 de November de 2012 às 8:48 pm

òtimas dicas!!

bjoss e fica com Deus [loveyou]

19
16 de November de 2012 às 2:52 am

@Vanessa Ferraz, obrigada querida!! mil bjinhus

gravatar Ursula Angela
20
15 de November de 2012 às 8:53 pm

Adorei as dicas !!! Preciso criar vergonha e começar meus trenos… kkkkk Bjss Lindona !!! [loveyou] [loveyou] [loveyou] [cool] [cool]

21
16 de November de 2012 às 2:58 am

@Ursula Angela, Força querida!!! bjkass

gravatar Ursula Angela
22
15 de November de 2012 às 8:54 pm

Camila Posta algo sobre moda intima Bjss Obrigada [loveyou] [loveyou] [cool] [cool]

gravatar Fernanda Costa
23
15 de November de 2012 às 8:58 pm

[bow] adoroooooooooooooo!! Minha linda como eu coloco a minha fot aki? beijossss

gravatar Fernanda Costa
24
15 de November de 2012 às 9:00 pm

desculpe foto*

gravatar kei
25
16 de November de 2012 às 1:56 pm

@Fernanda Costa, oie desculpe intrometer entra no site gravatar e se cadastra pra foto aparecer

gravatar Fernanda Costa
26
16 de November de 2012 às 4:51 pm

@kei, Obrigada [love]

gravatar SUSANA RIBEIRO
27
15 de November de 2012 às 9:08 pm

GOSTARIA DE SABER QUAL O MELHOR HORÁRIO DO DIA PARA A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS QUEIMEM MAIS GORDURA???

28
16 de November de 2012 às 2:59 am

[legal] @SUSANA RIBEIRO, Tanto faz… depende do seu estilo de vida! Veja o horario que vc se sente melhor e mais animada para treinar! Manhã ou noite, o importante é treinar e vc estará um passo mais próximo do seu objetivo! bjinhus [love] [love]

gravatar SUSANA RIBEIRO
29
19 de November de 2012 às 12:56 pm

@Barbara Eckonen,
Obrigada pelo retorno.
É que eu tinha ouvido dizer que tinha uma parte do dia que nosso metabolismo estava mais propício ao gasto calórico…
Vou te fazer mais uma pergunta: Faço hidroginástica e musculação. No momento estou fazendo musculação por volta das 18h, saio de lá e já vou direto para a hidro. Pensei em mudar esta rotina e colocar a hidro pela manhã e a musculação no final da tarde ou vice-versa. Qual seria a melhor opção para obter o máximo de gasto calórico???
Aguardo seu retorno.
Beijo!!!

gravatar Ellen Costa
30
15 de November de 2012 às 9:09 pm

Amei as dicasss!!!! Um [kiss] no seu [heart] . Que Deus te abençõe! Beijokasss [kiss]

gravatar Andressa M.
31
15 de November de 2012 às 9:11 pm

Eba projeto verão…já fazem 4 meses que começei a me preparar…tenho dificuldade para ganhar massa…como…como…mas sempre estou com o mesmo peso.Estou pegando pesado na musculaçao.
Bjs

32
16 de November de 2012 às 3:00 am

@Andressa M., Continue nesse ritmo e logo vc vê resultados!! mil bjkass [love] [love]

gravatar manu
33
15 de November de 2012 às 9:27 pm

tomando coragem aqui pra começar a malhar kkk [bravo]

gravatar Jéssica
34
15 de November de 2012 às 9:34 pm

Ótimo post. Ameei. Alguns são exercícios simples que podemos fazer em casa

gravatar Monica
35
15 de November de 2012 às 9:41 pm

Muito bom esses exercícios, faço quase todos na academia, com exceção de alguns abdominais pq dá uma preguicinha, mas relamente todos dão resultados.

gravatar Beatriz Marinho
36
15 de November de 2012 às 9:50 pm

Amo malhar *-*
Meu personal toda semana muda o treino!
Camila, gosto muito de você sua diva!!! [cool]

gravatar Laura Priscilla
37
15 de November de 2012 às 10:11 pm

[dance] [dance] Barbara estava ansiosa para ver a 2 parte do nosso papo Fitness [dance] [dance]
Bjusss Linda [love]

38
16 de November de 2012 às 3:10 am

@Laura Priscilla, [pula] [pula] [ow] [ow] [love] [love]

gravatar Laura Priscilla
39
16 de November de 2012 às 9:09 am

@Barbara Eckonen, [kiss] [kiss] [kiss]

gravatar Renata Böck
40
15 de November de 2012 às 10:45 pm

Muitoooo bommm vou mostrar para omeu treinador kkkk

gravatar Priscilla Bayma
41
15 de November de 2012 às 11:12 pm

Quero mais dicas de Fitness em CASA! [love]

42
16 de November de 2012 às 3:17 am

@Priscilla Bayma, oi querida… veja o fitnistas.com que tem vários treinos/vídeos de exercícios em casa!! bjinhus

43
15 de November de 2012 às 11:19 pm

[bow] Adorei .marquei vou seguir com certeza…. [kiss] [kiss]

gravatar Dâmaris
44
16 de November de 2012 às 1:10 am

D+ Barbinha, ameeeeei :)

45
16 de November de 2012 às 3:17 am

@Dâmaris, Obrigada Linda!!! AMEEIIIIII o BARBINHA [pula] [pula] [love] [love]

gravatar Bárbara Lima de almeida
46
16 de November de 2012 às 12:26 pm

@Barbara Eckonen, Melhor ser chamada de Babi chará! rsrsrs, adorei tbm, preciso de motivações, a preguiça ta reinando por aqui. bj

gravatar Ana Paula
47
16 de November de 2012 às 1:25 am

Amo as dicas d fitness !!!

Malhar eh mto bom vaidosas!!!
[pula]

48
16 de November de 2012 às 4:59 am

Vou fazer…thanks Barbara!!!
https://daybydayfashiondotcom.wordpress.com/

gravatar Carol Mello
49
16 de November de 2012 às 9:12 am

Oii Bárbara!! Eu adoro seus post’s.. são sempre muito bons! Beijos [love]

gravatar Renata
50
16 de November de 2012 às 10:09 am

[pula] Adorei a dica.

gravatar Renata
51
16 de November de 2012 às 10:10 am

[pula]

gravatar Tatiana Barros
52
16 de November de 2012 às 10:56 am

Muito massa!!! Tô super afim de malhar na areia. [ahh]

gravatar FABIANA TEREZINHA
53
16 de November de 2012 às 11:44 am

valeu as dicas [kiss] [kiss] [kiss] [kiss] [kiss] [kiss]

54
16 de November de 2012 às 11:50 am

vou tentar fazer desta vez!!!!
passem la no blog meninas http://amamosmaquiagem.wordpress.com/
bjoos

55
16 de November de 2012 às 11:53 am

[pula] Love exercise. Camilinha, venho fazer um pedido (nada a ver com o post de hj, mas tudo bem). Mostra pra gente como vc tem feito os cachinhos no seu cabelo? Estão lindos. Vc ainda faz com chapinha? E aquele da Conair, vc usa? Recomenda? Então, qq acha de um toturial de cabelo? HEHEHE
Beijos e obrigada, flor! [bow] [kiss]

56
16 de November de 2012 às 12:14 pm

Essas dicas são sempre bem vindas! [loveyou]

http://luanabalbine.wordpress.com/

gravatar Aline Rodrigues
57
16 de November de 2012 às 12:30 pm

Barabara eu simplesmente amooooooooooooo seus posts aqui no blog [clap]
Eu entrei no seu blog e mandei um e-mailo pra vc te pedindo uma coisa,vc responde Barbara????estou anciosa esperando [bravo]
Miiiil beijooooos [love] [loveyou]

gravatar Pamela Maiara
58
16 de November de 2012 às 12:31 pm

Adorei *-*

gravatar Priscila Ribeiro
59
16 de November de 2012 às 1:05 pm

ameeiii as dicas Baah… eu adoro o seu blog…. adooro seus videoss!!… vou tentar fazer esse mes certinhoo.. o dificil é ter coragem.. pq eu não sou muito chegada em academia nãoo…. vou arrastada pro treino…kkkkk… o que eu faço pra ter mais motivaçãoo?? beijjjooooo [star] [star]

gravatar tayane
60
16 de November de 2012 às 1:34 pm

Olá Camila, qual o programa que você usa para editar os seu videos??
Bjs

gravatar Bia
61
16 de November de 2012 às 1:43 pm

Oi Camila!

Adoro seus vídeos de maquiagem e gostaria de ver você fazendo uma maquiagem com sombras 3D. E se puder dizer para que ocasião é mais indicada usar esse tipo de sombra. Beijos!

gravatar Franci Pacheco
62
16 de November de 2012 às 3:44 pm

São dicas ótimas, principalmente pra quem não tem “tempo” pra ir na academia :]

gravatar Gabriella
63
16 de November de 2012 às 9:04 pm

Arrasou Barbara! [love]

gravatar Glauce
64
17 de November de 2012 às 1:20 am

Nossa eu tbm mega preciso malhar mas q desanimo!

gravatar herica
65
17 de November de 2012 às 10:27 am

Barbara amo seus posts!!!!!!!!!!!!!!!! tanto dos exercícios como as receitas proteícas :) nossa está fazendo o diferencial aqui no blog! Barbara posta alguns exercícios com a overball e com as faixas elasticas pq uso mais esses já que tenho lesões ocasionadas pela musculação pesada. Bjossssssssssssssssssssssssssssss

gravatar Dani Pedroso
66
17 de November de 2012 às 3:12 pm

Camila você treina todos os dias? Quantas horas por dia de treino? Beijoos ! [domo]

gravatar Leila
67
18 de November de 2012 às 10:32 pm

Barbara,muito legal teu post,várias dicas bacanas,estou correndo na esteira 8 km ,5 dias por semana,faço musculação biceps e triceps 20×4 cada e estou cuidando a alimentação,estou com sobre peso,você acho que devo aumentar?

gravatar Mychelle lemos
68
20 de November de 2012 às 2:04 pm

Barbara vc pode me ajudar ?quero perder peso e tonificar os músculos e perder barriga ( só nascendo de novo neh kkk), brincadeira mas sempre fiz exercícios em casa dão resultados ,somando com uma boa alimentação e exercícios corretos Neh? favor vc me responde .bjus querida fica com Deus !!

gravatar Dayane
69
20 de November de 2012 às 5:18 pm

Oi Camila, eu adorei muita as sua dicas [clap] ,estou meia perdida para comprar maquiagens e pincéis pq eu não sei que marca e quais são as profissionais sou iniciante [bad] preciso saber quais são as melhores .Mande E-mail . Bejos [love] [S2]

70
1 de December de 2012 às 2:36 pm

[pula] ameiiiiiiiiiii

gravatar Dayana Oliveira
71
13 de December de 2012 às 1:20 am

Muito bom ! adorei :) [love]

gravatar Kátia
72
4 de January de 2013 às 1:05 am

[ow] Feliz Ano Novo para voces duas, maravilhosas. Como sempre os exercícios arrasaram. [dance] [kiss]

gravatar helia escobar
73
4 de January de 2013 às 8:12 am

[cool] [clap]

74
4 de January de 2013 às 8:16 am

[clap] [love]

75
4 de January de 2013 às 8:24 am

adooorei !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [clap]

gravatar Bruna J Rosa
76
4 de January de 2013 às 2:17 pm

Adorei o post camila….

bjao

gravatar Janete Sampaio
77
4 de January de 2013 às 3:37 pm

Xó preguiça!!!! [kiss]

gravatar Gabrielle
78
5 de January de 2013 às 8:04 pm

Gente por favor, os créditos dessa sessão são da bárbara e não da camila, poxa, ela faz um trabalho cuidadoso, então vms dar os créditos e os agradecimentos a ela, e não à camila, que apesar de dona do blog, cede esse espacinho pra bárbara elaborar pensando em nós leitoras, e ambas pensando na nossa diversão!

79
7 de January de 2013 às 12:33 am

Aii, adorei demais [pula]
Vou aproveitar que amanhã é segunda, rsrss, e já vou começar!
#fã #love
kisses Kisses [kiss]

gravatar Aline
80
8 de January de 2013 às 9:36 pm

Não estou entendendo como é dividido os dias na semana em treinos 1 e 2 , 3 e 4?gostaria de saber se é melhor malhar todos os dias pernas para hipertrofia?

att

gravatar Walquíria
81
5 de March de 2013 às 9:36 pm

Bárbara,
Na academia em que eu malho não tem o aparelho de Costas-Reverse Flye.
Vc me sugere alguma alternativa para fazer este exercício.
Beijos e obrigada pelas dicas. [cool]

gravatar Suellen Christine
82
20 de July de 2013 às 12:07 pm

Adorei as dicas, mtos exercícios podem ser caseiros mesmo.
eu por exemplo sempre me exercito em casa, bebendo muita agua sempre ! [cool]

83
24 de April de 2014 às 11:53 am

There is a critical shortage of iniotmarfve articles like this.

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