Malhar em casa pode ser uma mudança total de ritmo se você costuma ir a uma aula ou treinar em uma academia. A energia de outras pessoas é motivadora e se colocar nesse ambiente pode mudar instantaneamente sua mentalidade para mover seu corpo. Portanto, tentar motivar-se no conforto da sua própria casa pode ser um desafio, para dizer o mínimo (especialmente quando seu sofá aconchegante e a Netflix estão bem ali te chamando). Mas mover seu corpo apenas por alguns minutos pode melhorar seu humor, liberando endorfinas em seu cérebro. E é especialmente importante neste momento manter seu espírito elevado e sua saúde mental sob controle durante estes tempos incertos.
Uma das coisas que podem ajudar a te colocar no clima para se comprometer com um treino em casa é colocar para uma boa roupa atlética. Confie em mim, leggings são muito mais motivadoras do que calças de moletom. Basta vestir seu sutiã esportivo, leggings e tênis favoritos e você se sentirá instantaneamente um passo mais perto de se exercitar. Existem algumas marcas com as quais você sempre pode contar para fazer roupas ativas que não só são confortáveis e se movimentam com você, mas também fazem você se sentir bonita enquanto faz isso. De conjuntos chiques a moletons cortados a biker shorts, essas marcas produzem roupas ativas que farão você realmente querer se exercitar.
Look Completo: Year of Ours | Tênis: Nike
Foto: Kelsey Merritt
Look Completo: Alo
Alo é a marca de roupas ativas chiques que você provavelmente já viu em todo o Instagram e se você ainda não experimentou, vale a pena. As Airlift Leggings são um de seus best-sellers por um motivo – elas levantam seu bumbum e fazem suas pernas parecerem muito longas, além de serem confortáveis o suficiente para qualquer tipo de treino.
A Nike é a mais clássica possível, mas ainda é uma das melhores marcas que você pode escolher em termos de roupas esportivas. Suas leggings se movem com você, seja um treino HIIT ou yoga meditativa, e seus tênis são a melhor escolha para os que correm.
A Year of Ours oferece roupas de qualidade com um toque de moda – como sutiãs esportivos em renda e color-blocked leggings. Eles também têm bike shorts mais lisonjeiros, com uma cintura em forma de V bem moderno.
A linha FP Movement da marca Free People está cheia de opções de roupas ativas coloridas que são funcionais e confortáveis – você definitivamente ficará confortável nelas assim que o treino terminar. Seus Prajna Shorts são perfeitos para os meses mais quentes (e vêm em 19 cores!) e a seleção de sutiãs esportivos é enorme.
We Over Me combina tecidos luxuosamente macios com bloqueio de cores pasteis para criar conjuntos de treino que você vai querer usar repetidamente. Sua assinatura Exhale Leggings combina três cores para o par de leggings mais lindo no tecido mais respirável.
Look Completo: Nike
Foto: Hannah Bronfman
Leggings: Lanston
Foto: Amanda Li-Paige
Top: Free People | Shorts: Free People | Meias: Adidas
Só porque não podemos ir à academia não significa que não podemos fazer um treino completo em casa. Existem muitos exercícios que podemos fazer que são tão eficazes quanto praticá-los na academia. Camila e @trainwithdanny têm feito exercícios semanais em Lives no IG, que podem nos ajudar a manter a forma durante essa quarentena. Abaixo inserimos um super treino de abdominal que vai nos ajudar a queimar toda besteira que provavelmente temos comido, haha!
Qual é sua marca favorita de roupa ativa?
