Você sabia que a pele é considerada o maior órgão do corpo humano? Logo, esse órgão exige cuidados especiais, desde hábitos até produtos específicos, seja para a pele do rosto ou do corpo. Sempre compartilhamos dicas de skincare por aqui, mas que tal falarmos hoje de cuidados essenciais para a pele do corpo – que vão muito além de cosméticos?

Foto: Reprodução/Pexels

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Tudo começa de dentro para fora no corpo, por isso, é muito importante atentar-se aos hábitos alimentares e principalmente à quantidade de água ingerida diariamente – que varia de corpo para corpo. A água hidrata o organismo e impacta diretamente no viço e flacidez da pele, além de ajudar a eliminar toxinas, o que deixa a pele longe dos temidos cravos, espinhas e até marcas. 

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A alimentação não fica para trás e também é outro ponto que influencia a saúde da nossa pele. Frituras e alimentos ricos em gordura podem aumentar o aumento da produção sebácea, que consequentemente pode gerar cravos e espinhas. Enquanto isso, outros alimentos, como frutas, verduras, legumes e oleaginosas (na quantidade certa) garantem a manutenção da saúde e da beleza da pele. Para entender mais quais quantidades e tipos de alimentos fazem bem ou não ao corpo, é sempre importante consultar um nutricionista.

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Você sabia que ter boas noites de sono também interferem na saúde e aspecto da nossa pele? Isso porque, nossa pele merece e precisa de momentos de repouso para se recuperar da exposição e possíveis “agressões” do dia a dia, como poluição, vento, sol e outros agentes externos. Uma boa noite de sono garante renovação celular e até melhor absorção dos ativos dos produtos aplicados na rotina noturna de skincare. 

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Limpeza, hidratação e proteção: check? Hora de checar se as vitaminas também estão em dia! Para isso, nada melhor do que consultar um dermatologista, que irá indicá-las e ensinar como incluí-las no dia a dia. Um abc rápido sobre algumas vitaminas bem famosas…

A vitamina A promove a renovação celular, enquanto a vitamina B2 melhora a textura e firmeza da pele, dos fios e das unhas. A vitamina E é um poderoso antioxidante para eliminar manchas e potencializar a hidratação e a vitamina C (outro poderoso antioxidante) ajuda na prevenção do envelhecimento precoce da pele.

E aí, quais cuidados você já tem com a pele do corpo e quais você precisa dar uma atenção extra?

Escrito por Victoria Theonila