25 June 2015

Fitness Look: Working out at home!

Everyone knows that I have always loved working out, right?!  I been going to the gym since I was 17, but today with my crazy travel schedule and never being home, I lost my routine. I must confess thou that I have tried, because exercising makes me feel so good – mainly because I see results! When I travel I try to exercise at the hotel (at times I even do some exercises in the room haha) and when I am home, I like to go to the gym or workout at home, like I did today in the morning. Lets be real, there are some days we are so lazy to leave the house… for that reason, I bought some basic workout tools to help me do the exercises that I like the most without having to go to the gym.  combine that has days that a preguiçaaaa to leave the house …. and so I bought some basic equipment to help me to do the exercises that more taste without having to go to the gym.

What I like to workout the most is legs, buttocks and abdomen, and for that, I bought a few dumbbells (for squatting – legs), sand bags (for gluteus maximus) and a ball for abdominal muscles! Simple!

These two weeks that I have been home, I worked out at the gym and also here at home outside since it has been so nice out!

FOTO LOOK

My super cute look was with pieces from my collection with Alto Giro. Pink and yellow shorts (one of my favorite pieces) and a plain sleeveless top. LOVE IT!

A few of the exercises I like to do at home is as follows below:

exercicios

Did you like the tips?!

Whether it is at home or at the gym, lets get out buts off the couch and workout! haha

XoXo





[star] [pula] [ow] [ohhhh] [oh] [mix] [make] [loveyou] [love] [love2] [lip] [legal] [kiss] [heart] [fiufiu] [domo] [dance] [cool] [clap] [cake] [bravo] [bow] [batom] [bad] [angel] [ahh] [^_^] [^^] [] [S2] [:S] [:(] [!]

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gravatar Ana Isabel
1
25 de June de 2015 às 3:11 pm

Oi Camila :) Acabei agora o meu treino do dia!
Obrigada pela inspiração, beijos de Portugal!!

gravatar Camila Coelho
2
25 de June de 2015 às 4:03 pm

@Ana Isabel, Uhuuul! Beijos amore

gravatar Bianca
3
25 de June de 2015 às 3:19 pm

Não há desculpas para se exercitar, basta querer e ter um pouquinho de disposição! PARABÉNS Camila! bjs

gravatar maria jaqueline
4
25 de June de 2015 às 3:21 pm

amei esse look pra malhar confesso que tenho muita preguiça de malhar , mas temos que nos cuidar , e esses exercicios q vc mostra e bem interessante para praticar em casa . um bju mila e otima quinta feira [love]

gravatar sofia silva
5
25 de June de 2015 às 3:22 pm

Eu vou malhar agora. Fazer minha zumba. Beijos de Portugal também

gravatar Carol Moura
6
25 de June de 2015 às 3:23 pm

Camilinha, ameeei o look e as dicas de exercícios em casa. Estava precisando mesmo de umas dicas assim porque também amo malhar e nem sempre tenho tempo. Esta linda, como sempre. Beijoooos Deus te abençoe sempre. [love] [love] [lip]

gravatar Marília
7
25 de June de 2015 às 3:24 pm

Vc é linda Camila… minha inspiração!!! [heart] [heart] [heart]

gravatar Silvia Corrêa
8
25 de June de 2015 às 3:38 pm

[love2] dica mara Cami,preciso criar esse hábito tmbm. super beijo e fica com DEUS [kiss] [kiss]

9
25 de June de 2015 às 3:46 pm

Amei o look! Principalmente a blusa! Mas não faço exercícios em casa, tenho preguiça hahaha

http://decifrandorabiscos.blogspot.com.br/

gravatar SAMARA GUETNER
10
25 de June de 2015 às 4:13 pm

Ai que Lindaaaa. Amo quando você fica em casa e faz mais posts pra gente… [dance] Ah depois você podia fazer de novo ”erros de gravação VOL. 02” ia ser legal!!! Beijos te admiro muitooo…. [love] [love]

gravatar Hellen
11
25 de June de 2015 às 4:18 pm

Amei as dicas!!!Fico triste por tantos comentários maliciosos!!!Sei q foi com a melhor das intenções!!!Obrigada!!!

12
25 de June de 2015 às 4:29 pm

[bow] Linda,eu não falto a academia nem um dia ,pode tá chovendo aquele frio louco,mais não falto…hahahhh [loveyou] [love] [love] [love]

13
25 de June de 2015 às 4:37 pm

oi cami, eu tentei malhar em casa a noite quando chego do trabalho amor mas desanimei, comecei na academia mas ficava com ainda menos tempo para atualizar o blog aí saí :( em casa em um intervalo ou outro dos posts dava mas desanimei, como feito uma louca kk amor vc disse q tambem nao se contem nas gordices mas vc esta lindaaa cami, tem genetica magra, pobre de mim q ate quando nao como engordo kk :((
camii, me visite tambem:
http://www.gilvaniaevans.com

gravatar Denise Gonçalves
14
25 de June de 2015 às 4:38 pm

Amei! Tbm adoro malhar em casa quando não consigo ir na academia e as suas dicas são ótimas! Bjos [kiss]

15
25 de June de 2015 às 4:42 pm

É Ca não tem para onde correr, nem desculpas para ser sedentário!

Beijo
http://casarsemdesleixar.blogspot.com.br/

gravatar Aryana
16
25 de June de 2015 às 4:45 pm

Você me inspirou Camila. Vou começar a malhar em casa tb. [pula] Aqui em Sp tá um friozinho que tem dias que é difícil ir para a academia. rsrs Posta mais sobre seus treinos em casa. Beijão [kiss]

gravatar Vanderleav
17
25 de June de 2015 às 4:51 pm

Nunca fui muito fã de malhação começo toda empolgada e logo perdia o interesse agora Pilates me conquistou e Balé para adultos já que não fiz criança é sempre quis fazer!

gravatar Mércia Fonseca
18
25 de June de 2015 às 4:55 pm

Olá Camila!

Ameiiiiiiiii a dica, meu sonho e ficar com as pernas iguais as suas hahaha
Não gosto de academia, mas vou começar fazer exercícios em casa também.
Comprando equipamentos básicos em 321….
Beijossss

gravatar Sara Freitas
19
25 de June de 2015 às 5:05 pm

Aiii nem fala em malhar Cah!!
Eu to doida pra voltar pra academia!
Mas sabe quando você não tem tempo? Trabalhar e estudar não é fácil!
Se Deus quiser mês que vem eu volto!
Amei as dicar! E você é linda até de roupa de malhar!
Amooooo!!! <3

PS: Já disse outras vezes, mas vou repetir. To amandoooo te acompanhar no Snap!
Me sinto muito mais próxima a você!! Continue fazendo os vídeos e se soltando!
Assim que nós amamos!

[love] [love] [love] [love] [love]

gravatar Flávia toleso
20
25 de June de 2015 às 5:25 pm

Cah adorei! Veio essa ideia na minha cabeça esses dias , mas não sabia que exercícios eu poderia fazer! Por coincidência você fez esse post! [dance] obrigada ! [kiss] [heart] amo muito!!!

gravatar Rosangela
21
25 de June de 2015 às 5:27 pm

Amei a dica Camila.. Estou precisando mesmo de fazer uns exercícios, estou muito preguiçosa kkk! Beijos

gravatar Joici Antunes
22
25 de June de 2015 às 5:32 pm

vamos malhar [dance]

23
25 de June de 2015 às 5:51 pm

Cami, sou super adepta dessa teoria, não ter academia não é desculpa para não se exercitar… Posto muito sobre isso também…

http://www.juhelps.com

24
25 de June de 2015 às 6:01 pm

Fico impressionada com essa mulher ! quanta disposição, queria eu ter a metade dela.

gravatar Jaqueline
25
25 de June de 2015 às 6:36 pm

Adorei as dicas Camila! [pula] um beijo [kiss]

gravatar Tiffany Esteves
26
25 de June de 2015 às 6:58 pm

Vou comentar mas não tem nada a ver com este post :) ontem vi o video das comprinhas que fizeste e por acaso não tinha gostado muito da camisola de tricot (riscas amarelas e azuis) mas hoje, ao ver o post no facebook fiquei impressionada! Ficou lindo! Eu se visse aquela peça de roupa numa loja, na daria um tostão por ela mas a verdade é que resultou, ficou lindo! É por isso que adoro os teus vídeos, são muito inspiradores!! Acho que esse é teu dom, inspirar pessoas para que se sintam lindas e bem com elas próprias :) beijinhos de uma mega Fã :) [love]

gravatar francine silva gomes
27
25 de June de 2015 às 7:25 pm

massa! mimila este luk e tri legal e muito preciso. bj at.

gravatar Talita pereira
28
25 de June de 2015 às 8:33 pm

Queria dicas lara perder o pneuzinho e barriguinha, sou magra mais tenho um pko dos dois [love]

gravatar Flavum
29
25 de June de 2015 às 9:37 pm

Camila você é linda e sabe disso!! E é muito bom ser seguida e você segue as pessoas que está começando para dar incentivo?!

30
25 de June de 2015 às 10:13 pm

[pula] [pula] [cool]

gravatar Milaine
31
26 de June de 2015 às 12:23 am

Faço esses exercícios no pilates, muito bom!!! Amooo…
Bjus!!! [dance]

gravatar Carine
32
26 de June de 2015 às 4:58 am

Great tips, these pics remind me to go to the gym ASAP!
http://fashion-soup.com

gravatar Patricia
33
26 de June de 2015 às 7:51 am

[pula] [pula] Camila, sua linda, amei o look. Adorei a blusa e pretendo adquirir. Sou quarentona e sempre malhei desde cedo. Hoje, colho os resultados de uma vida mais saudável. Corpo sãom, mente sã. + Felicidades para vc.

34
26 de June de 2015 às 11:00 am

Que corpo lindo. Amei o look
http://www.espacodabeaute.com/
bjsssss

35
26 de June de 2015 às 12:49 pm

Estás super em forma Camila! Uma inspiração!
Beijo

http://www.theblackblush.blogspot.com

gravatar Franci Pacheco
36
26 de June de 2015 às 4:11 pm

adorei a dica

37
26 de June de 2015 às 5:04 pm

De fato, tudo que precisa pra se manter em forma!
O look está divo e você está linda nessa primeira foto!

xx
http://www.manipineiro.com

gravatar Carolina
38
26 de June de 2015 às 6:38 pm

Olá Camila! Estou a gostar muito daquilo que tem estado a publicar estas semanas [pula]. Nós sabemos que quando está a viajar fica mais complicado postar com regularidade e compreendemos (pelo menos a maioria das suas leitoras eheheh, aqueles comentários negativos que só dizem mal é mesmo para esquecer [:S] ) e obrigada por estas últimas semanas estar a compensar! [dance] beijinho

gravatar elsa
39
27 de June de 2015 às 2:34 pm

Minha Diva, lindona…adorei as dicas de exercicios que podemos fazer em casa, mil beijo de cabo verde

40
28 de June de 2015 às 6:57 pm

Camila, preciso tomar vergonha na cara e começar a malhar, mas a preguiça me domina. Adorei o seu look. Ficou bem estiloso!
Beijinhos

http://www.ericacruz.com.br

gravatar Iasmin Borges de Freitas Dupim
41
28 de June de 2015 às 9:33 pm

Amei o seu look fitness!!!
Adoro esses tipos de exercícios!!! Pena que eu não pratico.
Beijos!!! [love] [love] [love]

gravatar Camila Moraes
42
28 de June de 2015 às 9:59 pm

PERFEITO CAMIIIIILA [love] [love] Faz mais vezes, essas dicas são incríveis! [legal] Cami, você deveria fazer cursos online com dicas, técnicas e diploma [pula] !(com preços baixos, por favor [dance] sei que será básico e indispensável por ser “barato” )mas eu AMARIA [love2] . Beijão minha musa! Manda um beijo pra eu Camila [pula] sua xará Camila!

gravatar Camila Moraes
43
28 de June de 2015 às 10:01 pm

PERFEITO CAMILA [love] Faz mais vezes, essas dicas são incríveis! [legal] Cami,você deveria fazer cursos online com dicas, técnicas e diploma [pula] (com preços baixos, por favor [dance] sei que será básico e indispensável por ser “barato” )mas eu AMARIA [love2] Manda um beijo pra eu Camila [pula] sua xará Camila!

gravatar Victoria
44
30 de June de 2015 às 12:23 am

Camila qual a sua porcentagem de gordura? [kiss]

gravatar Mely
45
17 de July de 2015 às 12:17 am

Thanks so much for sharing your routines! I’ve just started weight training and always wondered what has worked for you. For results, how many times a week would you do these?

gravatar Jeh
46
22 de July de 2015 às 12:08 pm

Oi Camila.. amei as dicas e obrigada pelo incentivo!
Gostaría mto que fizesse vídeo falando sobre sua alimentação atualmente, parece q o vídeo q fez sobre isso já faz tempo.. e depois disso seu corpo “cresceu” (tá com uns pernão..rs)!
Qria dicas p ganhar massa, sou magrinha! Beijos lindona

gravatar Rosie
47
7 de July de 2016 às 5:58 am

Thank you, for the helpful tips. What brand are the sandbags (around you ankles) from? Where did you buy those at?
Thank you!

48
24 de September de 2018 às 10:35 pm

A os exercícios em casa é uma ótima alternativa para aqueles que não tem muito tempo para ir na academia. Esses exercícios na maioria das vezes são fáceis de fazer e rápidos, e pode fazer em qualquer lugar.

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