Agora sim podemos dizer que 2018 finalmente começou, né?! Haha! As festas acabaram e chegou a hora de correr atrás dos nossos sonhos e objetivos, temos 1 ano inteiro pela frente para realizarmos tudo o que mais desejamos! Porém antes de ir a “luta” nada melhor do que separar alguns momentos pra você e desintoxicar o corpo e a mente, afinal, após dias de festas é normal sentir aquela sensação de cansaço e corpo inchado. Por iso no post de hoje, trouxe algumas dicas naturais e super eficientes, que vão desintoxicar o seu corpo de dentro pra fora e te ajudar a voltar a rotina com foco total. Querem ver?
1- A primeira dica não poderia ser diferente: Cuide da Alimentação. Agora é a hora do seu corpo receber apenas alimentos naturais e livre de agrotóxicos. Baseie sua alimentação em frutas e verduras cruas, afinal eles oferecem vitaminas, minerais, fibras, enzimas e antioxidantes, que são muito adequados para favorecer a regeneração celular e ajudam a manter o nosso sangue limpo.
2- Que tal começar o dia com um delicioso Suco Verde? Há diversas receitas na internet e o bom desse suco é que ele acelera o processo da desintoxicação. Eu costumo tomar o meu pela manhã ainda em jejum. Isso sem contar que sinto meu corpo renovado e fico muito mais disposta. Os chás também são grandes aliados quando o assunto é detox corporal, afinal seu organismo precisa de recuperação. Meus preferidos são: chá de moringa, chá verde, hibisco e cavalinha.
3- Tome muita água! Essa dica é para levar pra vida inteira, afinal só a água ajuda a hidratar o organismo corretamente. O recomendado é de 2 a 3 litros por dia. Pra quem não consegue ou não lembra de tomar, compre uma garrafa de 1 litro ou mais e ande com ela para onde for, ou deixe do lado do seu computador durante o expediente no trabalho. Esse passo vai te ajudar e com certeza fará toda a diferença no seu corpo e pele.
4- E por falar em pele, que tal um dia de SPA day em casa? Separe a sua máscara capilar favorita, seus produtos para rosto com alto poder de hidratação e um esfoliante corporal. Tome um banho relaxante e aproveite esse momento para cuidar de você. Você merece e precisa dele!
5- Por fim, durma bem! Não há nada melhor do que ter uma boa noite de sono. Se desconecte do mundo, desligue todos os aparelhos e durma cedo. Você precisa de sono de qualidade e pra isso acontecer vale apostar na meditação, no quarto escurinho e na sua melhor roupa de cama!
Gostaram das dicas, amores?
O que acham de colocar em prática ainda hoje e quem sabe fazer dessas dicas um hábito para o resto do ano ou para a vida inteira?
